暖胃的~艳菜
<p> 寒冷的季节里吃碗汤汤水水的菜，温暖下胃感觉很舒服。尤其是胡萝卜，它含有大量胡萝卜素食用后可以在肝脏及小肠粘膜内，经过酶的作用，其中50%变成维生素A，补肝明目的作用，对夜盲症人群有益处。还有降压强心作用，也是高血压、冠心病患者的食疗佳品。增强免疫功能:。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能，干豆腐含各种微量元素，可以促进吸收，消化，老少皆宜可以多食用。而且钙含量也很高，对补钙和防治骨质疏松症有良好的作用。豆类含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,豆腐素有“植物肉”之称。粉丝搭配在一起不但营养好，色彩也漂亮。吃饭的同时饱下眼的“艳福”</p><p> </p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC06642_conew1.JPG" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/7/142061503281.jpg"/></center>,</p><p> </p><p><center><img style="FLOAT: none" title="DSC06650_conew1.JPG" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/7/14206150324291.jpg"/></center></p><p> </p><p><center><img title="DSC06636_conew1.JPG" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/7/14206153566712.jpg"/></center></p><p><strong>食材：</strong>胡萝卜 干豆腐 粉丝 </p><p><strong>配料</strong>：葱花 鸡汤 盐 胡椒粉 </p><p><strong>制作步骤如下看图说话：</strong></p><p> <strong> 图一</strong></p><p> 胡萝卜去皮 干豆腐洗好 粉丝用开水烫软泡三四分钟即可</p><p> 豆腐 胡萝卜切丝</p><p>图二</p><p>鸡汤适量 放入胡萝卜丝 豆腐丝 大火烧开 放盐胡椒粉 出锅放粉丝</p><p><center><img title="conew_dscn3464_conew1.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/7/14206150332112.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="conew_dscn3472_conew1.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/7/14206150341092.jpg"/></center></p><p> </p>
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