养生双薯沙拉
<p>原菜谱在这里哦~养生双薯沙拉~http://www.kewpie.com.cn/hz/search/yssssl2/</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/1421825049603.jpg" style="float:none;" title="DSC_4056_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218250572859.jpg" style="float:none;" title="DSC_4064_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218250623589.jpg" style="float:none;" title="DSC_4071_副本.jpg"/></center></p><p><br/></p><p><br/></p><p><br/></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218250705557.jpg" style="float:none;" title="DSC_4076_副本.jpg"/></center></p><p><br/></p><p><strong>一到冬天就格外的喜欢吃烤红薯，尤其是逛街的时候，一边走一边捧着一个大大的番薯吃的简直不亦乐乎~</strong></p><p><strong>这几天的主食基本都是各种薯类，不仅有大量的膳食纤维而且紫薯还含有大量的花青素，是抗氧化的利器呢！</strong></p><p><strong>加入了沙拉酱的红薯和紫薯营养更均衡，为了味道好，我还加了点番茄酱，真是好吃极啦！</strong></p><p><strong>话说我还打算放一把瓜子进去，没有生瓜子了，就买了熟瓜子嗑开，结果……太好吃了我竟然抓着都吃完了……</strong></p><p><strong>原料：</strong></p><p>番薯，紫薯，丘比沙拉酱，番茄酱；</p><p><strong>步骤：</strong></p><p><br/></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218250816873.jpg" style="float:none;" title="1.jpg"/></center></p><p>1、紫薯和番薯含水量大不相同，分开处理，紫薯我放到高压锅里面加一点水焖熟，番薯含水量多，直接扔到微波炉里面高火8分钟~</p><p>2.紫薯和番薯剥皮了之后稍微捣一下；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218250932969.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center></p><p><br/></p><p>3、一勺沙拉酱加到番薯里面，再加一点番茄酱；</p><p>4、搅拌均匀，根据软硬适当加点水（番薯不用加）</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218251043018.jpg" style="float:none;" title="3.jpg"/></center></p><p><br/></p><p>5、一勺沙拉酱放到紫薯里面，加上一点番茄酱；</p><p>6、搅拌均匀，这个要稍微加一点水，软硬程度调整到和番薯差不多即可！然后就可以大快朵颐啦~~~</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218251106981.jpg" style="float:none;" title="DSC_4062_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218251144463.jpg" style="float:none;" title="DSC_4067_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218251351835.jpg" style="float:none;" title="DSC_4083_副本.jpg"/></center></p><p><br/><br/></p>
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