明媚心情的田园鸡煲
<p><center><img src="http://img.itc.cn/photo/j3I2B8tOb2r" border="0" style="line-height: 33.599998474121094px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center><center><img src="http://img.itc.cn/photo/j3I2PbIxDGc" border="0" style="line-height: 33.599998474121094px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center><center><img src="http://img.itc.cn/photo/j3I2P75MiBn" border="0" style="line-height: 33.599998474121094px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center><center><img src="http://img.itc.cn/photo/j3I2OthJFOP" border="0" style="line-height: 33.599998474121094px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center><center><img src="http://img.itc.cn/photo/j3I2OIpCchA" border="0" style="line-height: 33.599998474121094px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center></p><p>有的时候，很喜欢色彩艳丽的食材，混搭的美食明媚了心情。这田园鸡煲，黄的鸡肉与土豆，绿的青菜，红的萝卜，看着都已是醉了。鸡肉混搭了蔬果，清甜不油腻，淡淡的辣味更为鸡煲增色不少。下饭的白菜与土豆，营养丰富的红萝卜都被家人一扫而光。寒冷的冬夜，找个暖炉，温着这田园鸡煲，一饭一煲温暖着家人的胃，想想已是醉了。</p><p>【食材】土鸡1只、土豆3个、红萝卜1个、白菜1颗、姜1小块、独蒜1个、姜切丝、干辣椒3个、芹菜1小把、食用油1汤匙、生抽3汤匙、料酒1汤匙</p><p>【做法】</p><p><center><img src="http://img.itc.cn/photo/o3I2pCMvTVN" border="0" style="line-height: 33.599998474121094px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center></p><p>1、土鸡处理干净，斩成块。</p><p>2、冷水下锅，大火煮开，熄火。</p><p>3、取出鸡肉，待用。</p><p><center><img src="http://img.itc.cn/photo/o3I2pYa9Ddz" border="0" style="line-height: 29.86666488647461px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center></p><p>4、土豆洗净、削皮，切小块。</p><p>5、红萝卜洗净、削皮，切小块。</p><p>6、白菜洗净。</p><p><center><img src="http://img.itc.cn/photo/o3I2plLEXyg" border="0" style="line-height: 29.86666488647461px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center></p><p>7、姜洗净，切丝；独蒜去皮，切片；准备好干辣椒。</p><p>8、芹菜洗净，切段。</p><p>9、热油，下姜丝、蒜片与干辣椒，中小火编炒出香味。</p><p><center><img src="http://img.itc.cn/photo/o3I2p2YmQ5G" border="0" style="line-height: 29.86666488647461px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center></p><p>10、转大火，下鸡肉。</p><p>11、下生抽、料酒，炒至鸡肉上色。</p><p>12、加入能淹没鸡肉的开水，大火煮开，转小火焖煮1小时左右。</p><p><center><img src="http://img.itc.cn/photo/o3I2pP7Ggs4" border="0" style="line-height: 29.86666488647461px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center></p><p>13、土豆用食用油炸至金黄色。</p><p>14、将白菜放入砂锅中。</p><p>15、将已煮好的鸡肉连汤汁一起倒入砂锅中。</p><p><center><img src="http://img.itc.cn/photo/o3I2paJm4nk" border="0" style="line-height: 29.86666488647461px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center></p><p>16、加入红萝卜。</p><p>17、加入炸好的土豆，大火煮开，转中小火煮10分钟左右。</p><p>18、加入盐与芹菜调味，即可熄火食用。</p><p>【小五食记】</p><p>光鸡净重1500g左右，小火焖煮鸡肉的时间要随鸡的大小而定，鸡肉入口略有嚼劲为佳。</p><p>蔬菜的品种可自由搭配，不喜欢吃辣的可以不下干辣椒，喜欢吃辣的，辣椒的量可以再增加。</p><p>土豆先油炸过，更香，而且在锅里加温也不容易煮碎。</p><p><center><img src="http://img.itc.cn/photo/j3I2HPFYjQf" border="0" style="line-height: 33.599998474121094px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center><center><img src="http://img.itc.cn/photo/j3I2QyRTC82" border="0" style="line-height: 33.599998474121094px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center><center><img src="http://img.itc.cn/photo/j3I2BcheLln" border="0" style="line-height: 33.599998474121094px;margin: 0px auto 10px;padding: 0px;border: 0px;max-width: 640px;display: block;text-align: center"/></center></p><p><br/></p>
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