紫薯米糊
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/25/14221856163048.jpg" style="float:none;" title="IMG_4064_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/25/14221856185611.jpg" style="float:none;" title="IMG_4063_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/25/14221856191801.jpg" style="float:none;" title="IMG_4071_副本.jpg"/></center></p><p> 这道紫薯米糊是用剩饭做的，在剩饭中加紫薯，爱吃紫薯更喜欢它的颜色。</p><p> 紫薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。</p><p> 紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基。</p><p> 这次用维仕美破壁料理机来做紫薯米糊，2200W功率，能瞬间将粗糙的蔬果皮、纤维、种子及五谷豆浆等食材打成棉细状，并保存所有的营养和酵素，让植物生化素完全释放。它的容量可达2.0L，可调9种不同的功能键及10档调速。这次选用五谷键打出米糊很细腻。</p><p>食材 </p><p>主料 紫薯 1只 米饭 1碗</p><p>配料 温开水 适量</p><p>厨貝 维仕美破壁料理机</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/25/14221870753699.jpg" style="float:none;" title="IMG_4049_副本.jpg"/></center></p><p>所有食材</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/25/14221870764454.jpg" style="float:none;" title="IMG_4050_副本.jpg"/></center></p><p>紫薯煮熟去皮切块</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/25/14221870779241.jpg" style="float:none;" title="IMG_4051_副本.jpg"/></center></p><p>米饭放入料理杯中</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/25/14221870781687.jpg" style="float:none;" title="IMG_4052_副本.jpg"/></center></p><p>将紫薯倒入料理杯中</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/25/14221870787972.jpg" style="float:none;" title="IMG_4053_副本.jpg"/></center></p><p>倒入温开水</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/25/14221870796411.jpg" style="float:none;" title="IMG_4054_副本.jpg"/></center></p><p>盖上盖，箭头对齐放入坐机上，插好电源</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/25/14221870806512.jpg" style="float:none;" title="IMG_4055_副本.jpg"/></center></p><p>选择五谷键，30秒即可</p><p>小贴示</p><p> 这道紫薯米糊是原味无添加任何调料，喜欢甜的可适当添加糖，可根据自己的口味而定</p>
页:
[1]