章山 发表于 2015-9-6 12:59:22

#拉歌蒂尼食谱#糖醋土豆丝


                                                <p>&nbsp;</p><p>&nbsp;<center><img title="糖醋土豆丝.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/10/14235494475431.jpg"/></center></p><p>土豆也叫马铃薯，它富有营养，是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物，人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像马铃薯这样的“大众货”。其实，.马铃薯含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。</p><p>　　经常吃马铃薯的人身体健康，老得慢，而且马铃薯价格低廉，任何人都吃得起——用它来抵御衰老，难道不比任何“仙丹”要“实惠”得多吗?</p><p>土豆的烹饪方式也挺多的，今天带来的这款糖醋土豆丝，很容易上手，也很下饭。</p><p>原料：土豆&nbsp; 2个&nbsp; 中椒&nbsp;&nbsp; 一个&nbsp; 糖 适量&nbsp; 盐&nbsp; 适量&nbsp; 白醋&nbsp; 适量</p><p>&nbsp;</p><p>做法：</p><p>1、土豆切丝，椒切丝。</p><p>2、土豆丝浸泡水中，10分钟。</p><p>3、沥干土豆丝。</p><p>4、起油锅，加入土豆丝、椒丝。</p><p>5、加入盐、糖、醋，翻炒数下，断生即可。</p><p>&nbsp;<p><center><img style="FLOAT: none" title="1.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/10/14235494621352.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="2.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/10/14235494638697.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="3.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/10/14235494642494.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="4.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/10/1423549465773.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="5.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/10/14235494664696.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="6.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/10/14235494677061.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="7.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201502/10/14235494686716.jpg"/></center></p></p><p>小提示：</p><p>土豆浸泡，可以让它不变色，并且翻炒过后的土豆比较脆。</p><p></p>                                       

猫小灰 发表于 2015-10-2 17:04:43

{:7_201:}

xiaozhen001 发表于 2015-10-2 17:24:03

{:5_124:}{:5_125:}

雁城孤客逸彦 发表于 2015-10-2 17:38:47

这个帖子感觉还行
页: [1]
查看完整版本: #拉歌蒂尼食谱#糖醋土豆丝