亦主食亦饮品的美容养颜佳品---薏米红枣酸奶
<p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j2e321234520d91c95dbc62b5945c17a4" border="0" style="line-height: 22px; border: 0px; font-family: 宋体, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: normal; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 薏米有着祛湿、消水肿、强筋健体、清肺热的作用，酸奶是总所周知的美容减脂的食物，而且是钙的良好来源，将两者混合，不仅味美，而且有更好的美容养颜祛湿减肥的效果。光吃薏米有股怪怪的味道难以下咽，光喝酸奶我也不是很喜欢，可是将这两种结合起来，加上红枣，打成细腻的糊，营养加倍，口感加倍！亦是饮品亦是主食，不用加糖，味道微微有点酸、有点甜，粘稠顺滑，品出好滋味，喝出好肌肤，喝出好身材！</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j64822abd16b511ed545b2360b1638dae" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br/><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jd226cfdce1f7f3b64ac3f925d4b5fe49" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br/><strong>原材料：</strong></p><p>【主料】：薏米200克、酸奶400克</p><p>【配料】：大枣30克、水600克</p><p><strong>制作步骤：</strong></p><p>准备好原材料</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j55348b110a926d9b67199e77b6c73955" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br/>薏米清洗干净，用温水泡两个小时</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j2228780a47e9443a7f24e4b61206d6fe" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br/>放入压力煲里，加入600克水</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j39c9847e7cf3692abc5ff9c13cd0e82f" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br/>压力煲插上电源，选择“八宝粥”功能，将压力调到最高，启动开始键开始煮</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jb5df4165f8e0d442c667948ec1de020d" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br/>煮好的薏米稍微冷却，倒入料理机桶里，加入酸奶和去核的大枣</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j92ff7b299efcb13c31b472b14c4b0c9a" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br/>启动料理机打成细腻的糊</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j48c191696ada843ccc9c20676a2fbfb0" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br/>非常好喝的薏米红枣酸奶做好了</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jb82dd451cbe5a411cec80a34b90da91e" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br/><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j5825c0259bb1a790b59f3ad7a81bc0a1" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br/><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j5ba439fbe4e57bec2b11ebdd4862037b" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br/><strong>小贴士：</strong></p><p>一、我用的酸奶是盒装的含有糖的成分，红枣是进口的一种红枣，比较甜，所以不加糖就比较甜了，如果用的是原味酸奶和普通大枣，可根据自己的口感适量加一点点糖；</p><p>二、用压力煲来做这个薏米比较方便，在短时间内能煮得很软烂；</p><p>三、我用的料理机是破壁料理机，打得很细腻，如果是普通料理机，建议多打一会，打几十秒要稍微停一会再打，以免损伤料理机；</p><p>四、建议喝热的，煮好的薏米稍微冷却一会，加入酸奶打细，刚好是温热的，温热的对肠胃比较好。</p><p><br/></p>
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