亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221739561136.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_68621428626462431"alt="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干"title="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221739561137.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_591428626477461"alt="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干"title="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221739561138.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_63991428626487762"alt="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干"title="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干" /></center><br /><br /></p><p>我家中学生学校管理很严格，上学不准带任何零食，而且学校内的两个零售商店，也只卖学习用品。他上的是住宿学校，因离家很近，死皮赖脸的让我给他办了走读。但一日三餐必须去学校吃。</p><p>学校餐厅的饭，据他说很难吃。那天，他因事没去食堂晚餐，老师让同学给带回了两荤两素四个包子。那家伙没吃，晚上又偷带回家。一脸得瑟的说：快尝尝，这就是我们食堂那破包子！</p><p>为了验证他口中的破包子倒底有多难吃，我立马用微波炉各加热了一个。说实话，吃完后，我有了想狠揍他一顿的冲动。那包子，是我久违了多年的大食堂味道。包子皮中好象加了碱面，有种特殊的香气，不似街摊包子铺那种加了泡打粉般的绵软，小时侯的味道扑面而来啊！</p><p>瞪了他两眼，转身去了厨房，还得给他加餐啊！那家伙说了，中考在前，必须让他吃饱吃好，他才有精力去学习……，算了，等中考完再收拾他吧！</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221739571139.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_36731428626606244"alt="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干"title="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221739581140.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_87951428626616127"alt="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干"title="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干" /></center><br /><br /></p><p>说多了，回正题。熊孩子总是要违反学校规定，偷带些小点心去学校。当然，不是他一个人独享。他说了，要小点的，三口两口就能塞进嘴巴里的，这样不容易被老师发现。这个全麦消化饼干，就是我给他带的小点之一。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221739581141.jpg" width="600" height="400" name="image_operate_98041428626520151"alt="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干"title="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干" /></center><br /><br /></p><p>这个饼干，用的是相对健康的橄榄油和全麦粉，咬起来脆而韧，细细品来，全麦粉的颗粒特别香，回味悠长。当做下午茶的小点，也是相当不错的。三二片，细品慢咽，饱腹又满口留香。</p><p>周末，和孩子一起来做，这么简单，油脂类也不必打发，就那么几分钟的时间入炉，就可以坐等满屋飘香了。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221739591142.jpg" width="600" height="400" name="image_operate_15381428626528955"alt="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干"title="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干" /></center><br /><br /></p><p>所用食材：</p><p>全麦面粉95克 细砂糖30克鸡蛋液25克 橄榄油25克 玉米淀粉5克 奶粉5克 </p><p>盐1/4小勺 泡打粉1/4小勺 小苏打1/4小勺</p><p>做法：</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221740001143.jpg" width="500" height="558" name="image_operate_57961428626557008"alt="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干"title="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干" /></center><br /><br /></p><p>1.准备食材。</p><p>2.鸡蛋液，细砂糖和盐放入碗中，拌匀。</p><p>3.将橄榄油加入鸡蛋液。</p><p>4.多搅拌一会，尽量使白砂糖融化。</p><p>5.筛入全麦面粉，将筛不下去的麸皮一起倒入。</p><p>6.将玉米淀粉，奶粉，泡打粉，小苏打混合过筛后加入。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221740011144.jpg" width="500" height="555" name="image_operate_17681428626571641"alt="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干"title="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干" /></center><br /><br /></p><p>7.用手压合成面团。</p><p>8.将面团放入保鲜袋，用擀面杖擀成约3mm厚的长方形面片。</p><p>9.剪开保鲜袋，选用喜欢的模具切出饼干形状。</p><p>10.均匀排入烤盘，同时预热烤箱</p><p>11.170度，12分钟左右，表面金黄色即可。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.comhttp://s9.sinaimg.cn/mw690/0021v9ZZzy6RnxJf9wI88&690" width="450" height="667" name="image_operate_14081428626621768"alt="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干"title="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221740051145.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_59251428626631735"alt="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干"title="亲子DIY：几分钟就能做出低脂粗纤的全麦消化饼干" /></center><br /><br /></p>
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