高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173453844.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_23521431912776880"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173453845.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_94481431912777298"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173453846.jpg" width="450" height="667"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173453847.jpg" width="450" height="667"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173454848.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_67351431886594235"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /></p><p>要说这夏天一到，韭菜就不受欢迎了。韭菜花，开始走上餐桌，但时间却是相当短暂。</p><p>我们当地习惯把韭菜花叫成韭苔，是从韭菜芽芯处抽出的长长的花茎。刚抽出的花茎是脆嫩的，在花蕾没有绽放之前，所以要嫩着鲜嫩食用。</p><p>花蕾过后结的韭菜籽是韭菜的精华，是属于药食同源的食物，即可以作为日常食物，也可以入药，它味辛，入肝经、温中、行气、散瘀，叶味甘辛咸,补肝肾，暖腰膝,壮阳固精，理气降逆。具有温补肝肾，壮阳固精，暖腰膝的作用。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173454849.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_51691431886617005"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /></p><p>将韭菜花与核桃相搭，很适合临近中考高考的孩子们。韭菜花本身带有微微的辛辣，能促进食欲；且韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有抑制作用。搭配上补脑益智的核桃来食用，可以让孩子们在保持健康体质的同时，补充脑力，一举两得。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173454850.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_17121431886638313"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /></p><p>香脆的核桃，搭配上脆嫩的韭菜花，味道清淡，真的很赞。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173454851.jpg" width="600" height="400" name="image_operate_21331431886658355"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /></p><p>所用材料：</p><p>韭菜花100克 核桃12颗盐</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173454852.jpg" width="600" height="400" name="image_operate_30441431886677554"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /></p><p>具体做法</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173455853.jpg" width="450" height="501" name="image_operate_4711431886716809"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /></p><p>1韭菜花摘去花骨朵，切成寸段。</p><p>2核桃小心去外壳取出完整的核桃肉。</p><p>3热锅凉油，将核桃放入油锅中小火慢慢少香后盛出备用。</p><p>4利用锅中底油，炒香韭菜花。</p><p>5加入核桃一起炒匀。</p><p>6加盐调味即可出锅食用。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173455854.jpg" width="450" height="667"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173455855.jpg" width="450" height="667" name="image_operate_85941431886753938"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /></p><p>小贴士：</p><p>1韭菜花的骨朵也可一同炒食。</p><p>2核桃炒制时一定要凉油下锅，小火慢炒，以免糊透。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173456856.jpg" width="450" height="667"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/20150922173457857.jpg" width="450" height="667"alt="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃"title="高考倒计时营养早餐——健胃补脑的韭菜花炒核桃" /></center><br /><br /></p>
页:
[1]