【食·色汤羹】——枸杞莲子汤
<p>枸杞子性味甘平，可补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿，“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物，是预防中老年人心脑血管病和明目，保肝护肝，抗机体衰老的滋补佳品。<br/>枸杞莲子汤，有保肝明目，降低血压，血脂，防治动脉粥样硬化症之效，适于中老年人常食。</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0126.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/21/14349301571018.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0114.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/21/14349301531800.jpg"/></center></p><p>用料：枸杞12克，莲子25克，水适量，白糖适量</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0064.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/21/14349301517855.jpg"/></center></p><p>莲子洗净，倒入炖盅，加入清水。在电炖锅中加少量水，放入炖盅。盖上盖子，低温档隔水炖煮约2小时左右，莲子酥烂，加入白糖</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0065 副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/21/14349301519604.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0071 副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/21/14349301526200.jpg"/></center></p><p>搅拌均匀，加入枸杞，盖上盖子，继续炖煮20-30分钟，盛出，食用。</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0084 副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/21/14349301533364.jpg"/></center></p><p>枸杞多多。。</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0119.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/21/14349301559476.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0123.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/21/14349301564722.jpg"/></center></p><p> </p><p> </p>
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