【食·色粥谱】——枸杞桑葚粥
<p></p><p>桑葚性甘寒，味酸甜，具有滋补肝肾，充养血脉，去除风湿，凉血补血之功效。尤其对中老年人因为阴虚血亏而造成的失眠，神经衰弱，大便干结，糖尿病等症，有很好的食疗功效。<br/>枸杞子性味甘平，是平补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿之佳品。<br/>枸杞桑葚粥，有补肝滋肾，养血明目之效。适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩，头发早白，视力减退，便秘者食用。</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0126.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/12/14366598604999.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0114.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/12/14366598475160.jpg"/></center></p><p>用料：枸杞12克，桑葚30克，糯米60克，水适量，蜂蜜适量</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0064.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/12/14366598367271.jpg"/></center></p><p>糯米，桑葚分别洗净，同枸杞一起倒入炖盅，加入水。</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0065 副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/12/1436659837616.jpg"/></center></p><p>在电炖锅中加水，放入炖盅，低温档隔水炖煮2小时左右，米粒软烂，熄火。加入蜂蜜搅拌均匀，盛出食用</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0070 副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/12/14366598397284.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0076 副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/12/14366598469858.jpg"/></center></p><p>软糯香甜，滋补肝肾</p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0118.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/12/14366598504355.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_0124.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/12/14366598534700.jpg"/></center></p><p> </p><p> </p>
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