健脾养胃甜品--蔓越莓酸奶山药
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/25/14378269051634.jpg" style="float:none;" title="照片 240...jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/25/14378269078973.jpg" style="float:none;" title="照片 227...jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/25/14378269086101.jpg" style="float:none;" title="照片 234...jpg"/></center></p><p>山药营养价值<br/></p><p>1、健脾益胃、助消化：</p><p>山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；</p><p>2、滋肾益精：</p><p>山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；</p><p>3、益肺止咳：</p><p>山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；</p><p>4、降低血糖：</p><p>山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；</p><p>5、延年益寿：</p><p>山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；</p><p>6、抗肝昏迷</p><p>近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/25/14378276993232.jpg" style="float:none;" title="照片 242...jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/25/14378277024527.jpg" style="float:none;" title="照片 243...jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/25/14378277044042.jpg" style="float:none;" title="照片 246...jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/25/14378282595142.jpg" title="酸奶步骤图0..jpg"/></center></p><p>材料：普泽酸奶菌一包 牛奶3瓶 白糖1汤勺 牛奶3瓶 蔓越莓50克 山药500克</p><p>倒入一瓶酸奶到容器内，在倒入一包酸奶菌用筷子搅拌均匀。</p><p>2.在倒入白糖再次搅拌均匀。</p><p>3.接着开另外两瓶牛奶倒入一起搅拌一下，用勺子撇掉多余的泡泡。</p><p>4.盖上内盖。</p><p>5.在盖上外盖接通电源等一个晚上。</p><p>6.做好的酸奶凝固的很好，犹如豆花一样结实。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/25/14378277071023.jpg" style="float:none;" title="山药山药步骤图0...jpg"/></center></p><p>7.山药去好皮切段。</p><p>8.上锅蒸熟</p><p>9.取出凉到余温倒入破壁机内。</p><p>10.倒入适量的酸奶。</p><p>11.启动破壁机酱料功能研磨好倒出。</p><p>12.接着清洗干净（不洗也没事）倒入酸奶。</p><p>13.倒入蔓越莓。</p><p>14.接着启动酱料功能研磨好倒出备用。</p><p>15.把山药泥装入裱花袋内。</p><p>16.在裱花钉上面挤出花托。</p><p>17.裱出玫瑰花。</p><p>18.也裱出玫瑰花，裱花嘴不一样裱花效果也不一样。</p><p>依然叨叨</p><p>磨山药泥的时候酸奶别倒多了不然没法裱花哦，我是把山药放在饭上面蒸熟省事哦。蔓越莓本身有甜度所以不要加糖了，酸甜度自己调节喜欢可以多放一些。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/25/14378291938115.jpg" title="照片 243...jpg"/></center></p><p><br/></p>
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