夏季养生化脾湿之四物汤
<p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jd24aac73b24cec22fc4bc4b43b8270b4" border="0" style="line-height: 22px; border: 0px; font-family: 宋体, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: normal; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center></p><p> 夏日养生需化脾湿，脾在五行中属土，与胃相表里，脾主格局，一个人的脾胃不好，不仅影响进食，而且影响到一个人的性格是否大气。炎炎夏日，食欲下降，心火旺盛，这时候就想吃更多的生冷食物，所以脾湿就来了。</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j018b1d4bc3fbbeac3197af281f0bde89" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 今天推荐的四个食材：赤小豆、薏米、荷叶、山药，将这四种煮成粥，为了口感，我打成了汁，我家很能接受这个口感，所以也不添加任何糖类，经常喝上一碗，祛湿补脾。赤小豆和薏米都有非常祛湿的功效，荷叶清热、山药补中益气，是养脾胃的一大好食材。赤小豆是一种祛湿功效较强带有药性价值的食材，没有湿热症状的不要吃哈，做的时候可以将赤小豆换成红豆。</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j11332837f083515fd7487ef3c5aaca04" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><strong>原材料：</strong></p><p>【主料】：赤小豆60克、薏米40克、荷叶一片、山药300克</p><p>【配料】：水1500毫升</p><p><strong>制作步骤：</strong></p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j15a17c207ffaed7a0f1ead087ce93904" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>1、准备好原材料。</p><p>2、荷叶清洗干净。</p><p>3、山药清洗干净去皮切成小段。（山药去皮的时候如果手痒，将手伸到火边烤一烤，受热就分解掉了造成手痒的皂角素）</p><p>4、赤小豆、薏米泡一会后，和荷叶、山药、水，倒入锅里。（我用的是压力锅，泡的时间不用很长，如果用普通锅煮，建议泡十个小时左右）</p><p>5、调到八宝粥，煮熟。</p><p>6、荷叶捞出不要，将所有材料倒入料理机桶里打成汁。</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j5cc154749055a177e41f6412a61c91ec" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><strong>小贴士：</strong>赤小豆一定要煮熟，不然是有微毒的，经常食用的一般人群将赤小豆换为红豆来制作，因为赤小豆不宜经常吃。</p><p><br/><br/><br/><br/></p><p><br/></p>
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