学会辨别心理压力状况
现代社会，竞争激烈， 生活中计划赶不上变化，遇上新冠疫情此起彼伏，各种新闻蜂拥而至， 焦虑，压力和不安时有发生。 有调查表明， 压力让人进步，但是也显示过大的压力和焦虑也会给人们心理和身体带来极大的负面影响。 因此，学会识别自身心理状态尤其重要。 回答以下问题，如果两个以上答案为肯定且长期出现， 请及时向外寻求专业帮助。
1.难以集中精力，很难做出决定。
2. 对工作，同事或家庭不满。
3. 一直感到疲倦和疲劳。
4.难以入睡，思想放慢。
5. 发现无法计划，安排。
6.感到异常情绪化，容易流泪等。
7. 过度使用饮酒应付一些问题。
8. 隔离自己并避免社交场合。
9.有自我伤害或伤害他人的想法。
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请您不要这么过分好吧？
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