一小时做3206个俯卧撑！壮硕男子刷新吉尼斯世界纪录
<div style='font-size:1em;'><p> <p> 澳洲33岁育有一子的男子赫姆克（Lucas Helmke）在1小时之内做了3206个俯卧撑，相当于每分钟53下，成功刷新吉尼斯世界纪录，他希望借此向1岁幼子身教“万事皆有可能”。<p><p><br><br>data/attachment/forum/202304/18/img_cdn_138_43521681781405.jpg<br><p><p> 赫姆克近日刷新做最多次俯卧撑的男性世界纪录。官网<p><p> 美国有线电视新闻网（CNN）4月14日报导，赫姆克在其位于布里斯班（Brisbane）的健身房，1小时之内做了3206次俯卧撑，成功刷新纪录。<p><p> 根据吉尼斯世界纪录官网，上次纪录是同样为澳洲人的史卡利（Daniel Scali）2022年4月创下的3182个。<p><p><br><br>data/attachment/forum/202304/18/img_cdn_138_64601681781410.jpg<br><p><p> 每次俯卧撑的姿势都有严格规定，赫姆克有34次不获认可而扣除。官网<p><p> 赫姆克为了挑战，自我训练了2年多，身型十分壮硕。他的策略是以30秒为一组，每组做到26次俯卧撑，最后成果比预计的表现更好，他平均每30秒做了26.7次。<p><p> 在过程中，赫姆克每次俯卧撑都必须保持完美的姿势，否则就不列入计数。他撑起身的过程必须保持身体笔直，膝盖和腰部都不能弯曲，下降时手肘至少要达到90度角。由于姿势不当，他有34次被扣除掉，但他最后仍是刷新纪录。<p><p><br><br>data/attachment/forum/202304/18/img_cdn_138_91011681781414.jpg<br><p><p> 赫姆克1小时之内做了3206次俯卧撑。官网<p><p> 尽管此次顺利完成挑战，赫姆克并未就此满足，他打算现在起每年至少要打破一项世界纪录，他说：“这将会是我打算缔造多项俯卧撑纪录的开头第一个。”他更预告完成之后，将再转往挑战其他体能项目。<p>
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