【食·色豆浆】——燕麦黑黄豆浆
<p>据说，燕麦是一种特别健康的主食，对于控制血脂血糖很有好处。</p><p>燕麦的产品有多种，燕麦米，燕麦片，速食燕麦片。。。。并不是所有燕麦产品都有这样的好处。那种速食的燕麦片，只需要煮几分钟就能吃，或者只需要热水泡一两分钟就能吃，对于延缓餐后血糖血脂的效果并不理想，而那种生的燕麦片，是直接把整个的燕麦粒碾压成大片，必须要煮制以后再吃，这样的燕麦片，营养成分没有损失，很适合三高人士。</p><p>正好有这样的生燕麦片，虽然没有三高人士，也还是可以用它来一道燕麦豆浆。燕麦没有什么很特殊的味道，却有独特的口感。用它打的豆浆，也有一种滑滑稠稠的感觉。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/27/14485831119942.jpg" title="IMG_0165.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px; white-space: normal; float: none;"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/27/14485831049527.jpg" title="IMG_0150.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px; white-space: normal; float: none;"/></center></p><p>用料：生燕麦片30克，黄豆30克，黑豆30克，水1500毫升</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/27/14485830972476.jpg" style="float:none;" title="IMG_0082.jpg"/></center></p><p>所有材料洗净控水，用清水浸泡至涨发。将滤网布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，倒入所有豆粒，加入清水，盖好盖子。将打浆桶放入机座卡好，启动豆浆功能</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/27/1448583098207.jpg" style="float:none;" title="IMG_0084 副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/27/14485831016993.jpg" style="float:none;" title="IMG_0090 副本.jpg"/></center></p><p>打浆结束，取下打浆桶，揭盖。提起滤网，使渣浆混合，倒出</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/27/14485831047228.jpg" style="float:none;" title="IMG_0096 副本.jpg"/></center></p><p>很滑润的感觉</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/27/14485831097807.jpg" style="float:none;" title="IMG_0155.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201511/27/14485831099568.jpg" style="float:none;" title="IMG_0157.jpg"/></center></p><p><br/></p><p><br/></p> {:7_204:} {:5_135:} 这个帖子感觉还行
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