欧风烤玉米
<p><center><img title="DSC_0040.JPG" style="HEIGHT: 683px; WIDTH: 528px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/7/1457355155320.jpg" width="639" height="963"/></center></p><p><center><img title="DSC_0032.JPG" style="HEIGHT: 379px; WIDTH: 552px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/7/14573551589668.jpg" width="640" height="425"/></center></p><p><center><img title="DSC_0035.JPG" style="HEIGHT: 359px; WIDTH: 552px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/7/14573551603574.jpg" width="641" height="423"/></center></p><p><center><img title="DSC_0038.JPG" style="HEIGHT: 650px; WIDTH: 502px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/7/14573551641953.jpg" width="641" height="962"/></center></p><p>现在的玉米还是很新鲜的，我觉得用烤箱来做是很健康的方法。<br/><br/>它富含脂肪，含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。并且含有丰富的维生素E—2.44mg/kg，它不仅是维生素，还可防止皮肤色素沉着和先期发皱，具有延缓衰老的良好作用。而且纤维素含量较高，可促进肠道蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率；另外，玉米中的纤维素还能预防高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等许多疾病。玉米还含有公认的抗癌因子——谷胱甘肽，它可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道排除体外。<br/><br/> 加入了西餐中常用的香料，烤出的玉米味道鲜美。充满了浓浓的“歪果”风味。<center><img src="http://ctc.qzs.qq.com/qzone/em/e120.gif"/></center> <br/><br/>----------------------------------------<br/> 材料：<br/><br/>玉米 3根 <br/><br/>调料：<br/><br/>橄榄油 4大量勺 牛至叶 1/2小量勺 孜然粉 1/2小量勺 蒜粉 1/2小量勺 辣椒粉 1/2小量勺 洋葱粉 1/2小量勺 欧芹 1/2小量勺 盐 1/2小量勺 柠檬汁 1/2小量勺 现磨黑胡椒碎 适量<br/><br/>--------------------<br/>做法：<br/>1、准备材料。玉米洗净，晾干水份。<br/><br/>2、 所有调料放在碗里拌匀。<br/><br/>3、玉米放入烤盘里，刷上调料汁。<br/><br/>4、晾一下，再重复刷一次。<br/><br/>5、烤箱预热190度。放入烤盘。<br/><br/>6、烤箱190度，中层，上下火，烤20分钟。<br/><br/>7、烤完翻面，再烤20分钟即可。<br/><br/>--------------------------------------------<br/>1、水果玉米、糯玉米都可以。<br/><br/>2、调料在网上的店铺都可以买到。 </p><p><center><img title="DSC_0024.jpg" style="HEIGHT: 370px; WIDTH: 513px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/7/14573552611396.jpg" width="640" height="425"/></center></p><p><center><img title="DSC_0025.jpg" style="HEIGHT: 350px; WIDTH: 512px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/7/14573552649992.jpg" width="641" height="427"/></center></p><p><center><img title="DSC_0026.jpg" style="HEIGHT: 365px; WIDTH: 512px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/7/1457355269431.jpg" width="641" height="423"/></center></p><p><center><img title="DSC_0027.jpg" style="HEIGHT: 346px; WIDTH: 513px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/7/14573552745113.jpg" width="642" height="425"/></center></p><p><center><img title="DSC_0029.jpg" style="HEIGHT: 349px; WIDTH: 512px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/7/1457355279617.jpg" width="640" height="425"/></center></p><p><center><img title="DSC_0030.jpg" style="HEIGHT: 358px; WIDTH: 512px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/7/14573552834004.jpg" width="642" height="425"/></center></p><p><center><img title="DSC_0031.jpg" style="HEIGHT: 370px; WIDTH: 513px; FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/7/1457355288400.jpg" width="639" height="424"/></center></p><p></p> {:4_93:} {:7_201:} 好贴
页:
[1]