【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/16/14581160941398.jpg" style="" title="a.jpg"/></center></p><p>话说我早晨起来准备早餐的机会真是屈指可数~~~<br/></p><p>念书的时候都是妈妈照顾我的一日三餐~~~</p><p>上班的时候，照顾我的人就变成了我先生~~~</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/16/14581161015382.jpg" style="" title="b.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/16/14581161034562.jpg" style="" title="c.jpg"/></center></p><p>无论是老妈，还是先生都给我准备的中式早餐~~~虽然美味可口，但是架不住长年累月的吃啊~~~</p><p>所以我是特别羡慕吃西式早餐的朋友~~</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/16/145811612518.jpg" style="" title="d.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/16/14581161357296.jpg" style="" title="e.jpg"/></center></p><p>某个周末，终于给我逮住了做早餐的机会~~~铛铛铛~~煎蛋火腿三明治就光荣出场咯~~~</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/16/14581161566609.jpg" style="" title="f.jpg"/></center></p><p><br/></p><p> <br/></p><p>【十分钟营养早餐】煎蛋火腿三明治</p><p><br/></p><p><br/></p><p>原料：吐司2片，鸡蛋1个，火腿4片，生菜1片</p><p>辅料：植物油10g，盐1g，花生酱30g</p><p>做法：</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/16/14581163502397.jpg" style="" title="未命名1.jpg"/></center></p><p>1、备好原材料：吐司，鸡蛋，火腿，生菜，花生酱；生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用；</p><p>2、电饼铛刷油预热；</p><p>3、敲入鸡蛋，启用“煎蛋/薄饼”功能；</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/16/14581163515567.jpg" title="未命名2.jpg"/></center></p><p>4、一面煎好后，翻面，撒入适量盐；<br/></p><p>5、火腿切片，也放进电饼铛里，同鸡蛋一起煎，煎好的食材盛出备用；</p><p>6、两片吐司，都均匀的抹上花生酱；</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/16/14581163527561.jpg" title="未命名3.jpg"/></center></p><p>7、放上生菜；<br/></p><p>8、铺上火腿片；</p><p>9、铺上鸡蛋；</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/16/14581163523471.jpg" title="未命名4.jpg"/></center></p><p>10、再铺上火腿片；<br/></p><p>11、将另一片吐司倒扣放在火腿片上；</p><p>12、食用时将三明治沿对角线切开即可。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201603/16/14581161772010.jpg" title="g.jpg"/></center></p><p><br/></p><p>小贴士：</p><p>1、生菜洗净后，用凉开水浸泡片刻。捞出沥干水分备用；</p><p>2、食材可以换上自己喜欢的食材；</p><p><br/></p> 路过，拿分，走人…… {:5_135:} 路过,友情帮顶
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