鸡蛋干炒青椒
<p> 青椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。所以当胃口不好的时候适当吃一些青椒可以起到增加食欲，帮助消化的作用。另外青椒中所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用，而且青椒富含维生素c和碳水化合物，尤其是其维生素C含量是番茄含量的7～15倍，在蔬菜中占首位。如果你平常的生活节奏比较快，生活压力比较大，人总感觉疲劳的话，不妨可以多吃一些青椒，这样可以有效缓解疲劳。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/13/14605374682189.jpg" style="" title="DSC_9422_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/13/14605374734155.jpg" style="" title="DSC_9421_副本.jpg"/></center></p><p><br/> 主料：鸡蛋干100克，青椒1个</p><p> 辅料：花生油1汤匙，精盐1/8茶匙，酱油1茶匙</p><p> 步骤：</p><p> 1.鸡蛋干切成条，</p><p> 2.青椒切成粗丝，</p><p> 3.锅中倒油，中火加热，</p><p> 4.下鸡蛋干炒出香味，</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/13/14605374693131.jpg" title="DSCF4360_拼图.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; text-align: center; white-space: normal;"/></center></p><p> 5.下青椒丝同炒，</p><p> 6.倒入酱油，翻炒上色，</p><p> 7.加入精盐，翻炒均匀，</p><p> 8.关火，出锅，装盘。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/13/14605374703867.jpg" title="DSCF4364_拼图.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; text-align: center; white-space: normal;"/></center></p><p> 小贴士：鸡蛋干很嫩，切勿久炒，而且鸡蛋干本身就有咸味，所以最后放盐时要少放一些。<br/></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/13/14605374712872.jpg" title="DSC_9423_副本.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; text-align: center; white-space: normal;"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201604/13/14605374724584.jpg" title="DSC_9420_副本.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; text-align: center; white-space: normal;"/></center></p><p><br/></p> {:7_203:} 路过,友情帮顶 {:6_171:}
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