厨房小白也能做出美味的--香辣烤鸡胸
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/9/14627994282272.jpg" style="float:none;" title="IMG_1711f_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/9/14627994296759.jpg" style="float:none;" title="IMG_1725f_副本.jpg"/></center></p><p>鸡胸肉肉质细嫩滋味鲜美，营养丰富，</p><p><br/></p><p>是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类</p><p><br/></p><p>在鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位，</p><p><br/></p><p>也是最普通的食材，</p><p><br/></p><p>这段时间由于猪肉价格蹭蹭的长，</p><p><br/></p><p>鸡肉相对来说属于价格实惠的肉类，</p><p><br/></p><p>很多人感觉鸡胸肉不如其他部位的鸡肉好吃，</p><p><br/></p><p>如果处理不当肉会变得很柴，</p><p><br/></p><p>换个方法试试喽，没有厨艺一样能当大师</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/9/14627994529518.jpg" title="IMG_1717f_副本.jpg"/></center></p><p>材料：鸡胸肉二块，奥尔良烤肉料一包</p><p><br/></p><p>做法：</p><p><br/></p><p>1、准备材料，鸡胸肉撕掉筋膜洗净</p><p><br/></p><p>2、鸡胸肉切一公分厚薄的肉片，烤肉料用等量的清水调匀</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/9/14627995002610.jpg" title="initpintu_副本1.jpg"/></center></p><p>3、调料全部放入鸡胸肉中，拌匀后放入冰箱冷藏2个小时以上，便于腌渍入味</p><p><br/></p><p>4、腌渍后的鸡胸肉摆放在烤盘上</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/9/14627995208251.jpg" title="initpintu_副本2.jpg"/></center></p><p>5、烤箱以上下管加热方式预热，温度设定为200度，烤盘放入已预热到位的烤箱中层，烘烤15分钟</p><p><br/></p><p>6、烘烤10分钟后，取出烤盘，将鸡肉翻面后再烤5分钟</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/9/14627995462414.jpg" title="initpintu_副本3.jpg"/></center>7、到时后取出烤盘，趁热食用，可以搭配生菜等，口感更佳</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/9/14627995782840.jpg" title="IMG_20160503_150833_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/9/14627996003699.jpg" title="IMG_1725f_副本.jpg"/></center></p><p>小贴士：</p><p><br/></p><p>1、鸡胸肉先用酱料腌渍入味</p><p><br/></p><p>2、烘烤的时间勿长，切片也是为了更容易熟，也是为了更加入味</p><p><br/></p> 好贴 {:7_206:} {:6_164:}这图太搞笑了
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