玉米南瓜汁
<p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/14639157126982.jpg" style="float:none;" title="1.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/14639157133737.jpg" style="float:none;" title="1A.jpg"/></center></p><p><br/><br/></p><p><br/></p><p>玉米是粗粮中的保健佳品，对人体健康非常有利。</p><p> </p><p>玉米富含植物纤维，可以加快肠胃蠕动，防止便秘；其含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化；其中的维生素E还调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑、抑制、延缓皱纹的产生；玉米还能降低人体血液胆固醇含量、预防高血压和冠心病的发生。</p><p> </p><p>玉米的好处这么多，除了烤着吃、煮着吃、剥粒入菜中，今天的这道玉米南瓜汁也是高颜值的营养饮品。</p><p> </p><p>而南瓜的功效不必多说，其保护胃粘膜、促消化、降脂降糖的效果很不错。</p><p> </p><p>得，赶快进入主题吧！</p><p> </p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/14639157284001.jpg" title="2.jpg"/></center></p><p><br/></p><p>材料：玉米一根，去皮南瓜100克，清水800毫升</p><p>厨具：豆浆机</p><p> </p><p>制作过程：</p><p>1. 玉米剥掉外皮，南瓜去皮；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/14639157437014.jpg" title="步1.jpg"/></center></p><p><br/></p><p>2. 用刀将玉米粒从棒上剥离下来，南瓜切成小块；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/14639157531955.jpg" title="步2.jpg"/></center></p><p><br/></p><p>3. 玉米粒和南瓜块入豆浆机桶中；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/14639157729839.jpg" title="步3.jpg"/></center></p><p>4. 加清水至800毫升水位线，可以根据口感来增减水量；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/14639157824355.jpg" title="步4.jpg"/></center></p><p><br/></p><p>5. 启动“玉米汁”程序；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/14639157948385.jpg" title="步5.jpg"/></center></p><p><br/></p><p>6. 20分钟左右，玉米南瓜汁闪亮登场啦！</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/14639158049719.jpg" title="步6.jpg"/></center></p><p> </p><p>小贴士：</p><p>1. 玉米南瓜的用量可以随个人的口感来调整，但要以豆浆机的建议水位线为参考；</p><p>2. 无需加糖，玉米和南瓜本身已经有甜度。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/14639158254308.jpg" style="float:none;" title="2A.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/14639158261506.jpg" style="float:none;" title="8.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201605/22/1463915828440.jpg" style="float:none;" title="9.jpg"/></center></p><p><br/></p>
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