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标题: 生津健胃的番茄秋葵汤 [打印本页]

作者: 121779 时间: 2016-7-29 19:51
标题: 生津健胃的番茄秋葵汤

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/29/14697813844412.jpg" style="float:none;" title="DSC_0102-.jpg"/></center>炎炎夏日三伏天时，又热又闷的天气，一下不在空调里都觉得会闷热坏。感觉好些天没喝汤，大热天的做个简单的番茄秋葵汤，既生津好喝又能补肝疏肝，健胃抗癌。番茄有生津止渴、健胃消食等功能，它当中含量最多的就是番茄红素。它具有独特的抗氧化能力，能有效地减少多种癌症的发病危险。 秋葵又叫羊角豆。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。而且它含钙量与鲜奶相当，而且以有机物的形式存在，所以能补钙。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/29/14697813854379.jpg" style="float:none;" title="DSC_0122-.jpg"/></center>材料简单：番茄1个，秋葵15个，陈醋半茶匙，盐，油 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/29/14697813865646.jpg" style="float:none;" title="步骤1_副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/29/14697813878700.jpg" style="float:none;" title="步骤3_副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/29/14697813894693.jpg" style="float:none;" title="步骤5_副本.jpg"/></center>1. 备好番茄和秋葵2. 番茄切块3. 秋葵放沸水里焯一下，斜切段4. 锅内下少许油放入番茄块，翻炒煮至番茄变软出水5. 放入秋葵炒匀然后加两碗水煮开6. 煮开后加盐和陈醋调味就可以喝了。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/blog/2016/07/29/14697813926670.jpg" style="float:none;" title="DSC_0129-.jpg"/></center>

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