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标题: 孕早期的准妈妈们，你们便秘吗？怎么办？ [打印本页]

作者: 孔威 时间: 2014-11-29 08:42
标题: 孕早期的准妈妈们，你们便秘吗？怎么办？
如题，哎，这个话题可能不太雅观，但是真是没办法啊，我孕9周，无止尽的便秘，真的很无语啊。。。之前有喝prune juice还挺管用，最近连西梅汁都不好使了，还有什么其他安全快捷的解决便秘的方法吗？准妈妈们介绍下吧。。。。希望便秘的不是我一人。。

作者: 2020-mark 时间: 2014-11-29 17:11
你吃的elivit吗？那个含铁，会导致便秘

作者: yes5210 时间: 2014-11-30 01:31
我吃Blackmore的，估计一个道理。。。大家不都在吃维他命嘛，都便秘不？

作者: 平湖网 时间: 2014-11-30 07:17
我觉得你这里起作用的主要是菊花，因为我怀孕前有两次喝菊花茶就拉肚子了

作者: b7823282 时间: 2014-11-30 17:30
回楼主，因为每天榨橙汁，便秘严重时我就把榨汁的渣也吃了，吃完相当有效果。另外吃梨和奶油蛋糕对我都有效，蛋糕是自己做的我会涂好厚的奶油，所以应该是奶油起的作用。还有就是时不时吃一大盆蔬菜沙拉，喝红豆水，吃豆子。

作者: 快☆乐 时间: 2014-12-1 01:11
还是同城网高招儿多

作者: luckyboy123 时间: 2014-12-1 12:40
多吃粗粮，含纤维多的蔬菜水果什么的，可以稍微运动一下，我的医生还推荐喝Metamucil，是一种纯天然的daily fibre supplement，coles就有卖，药店也都有的，很安全，孕妇可以喝。

作者: 295608944 时间: 2014-12-1 20:17
黑芝麻加蜂蜜

作者: tuoeroo 时间: 2014-12-1 23:45
牛油果

作者: 粉芬 时间: 2014-12-2 01:22
孕期便秘是很常见的。因为孕酮的增加会使食物通过消化道的时间变长。同时，在怀孕后期，不断变大的子宫会压迫直肠，使便秘更加严重。此外，一些含铁的营养补充剂也会加重便秘。

预防和减轻便秘的方法：
•        多吃些富含纤维和维生素C的食物。
•        每天至少喝2升水。
•        每天喝杯果汁，也能有所帮助，特别是西梅汁(prune juice)效果比较好。
•        别喝利尿的饮料，比如茶、咖啡、可乐和酒，因为这些饮料会让你脱水，使便秘加重。
•        经常锻炼，散步，游泳，自行车健身器和孕妇瑜伽都能缓解便秘。

作者: safe111 时间: 2014-12-2 08:56
这个真的没听说过，可以考虑试试。我一直就只是喝prune juice.

作者: apple3302 时间: 2014-12-2 17:08
我目前怀孕13州不到，便秘的情况还可以，我一直喝养乐多的，以前没怀孕时倒是经常便秘，喝点养乐多就有便意，所以怀孕后也会常喝。你不妨试一下呢～～

作者: javaflower2011 时间: 2014-12-2 21:28
早期还好
中后期才知道痛苦

作者: 徐家坤 时间: 2014-12-3 05:32
多吃香蕉，酸奶，喝蜂蜜水。

作者: a1e215df 时间: 2014-12-3 14:52
西梅汁对我非常有用

作者: today_gg 时间: 2014-12-3 19:45
Metamucil 多大剂量都对我无效。我是奶茶豆浆绿豆有效晕

作者: 龙之涯 时间: 2014-12-4 02:39
无花果干对我很有用，不过就是有些甜

作者: 王牌胡汉三 时间: 2014-12-4 13:50
香蕉这个东西真是神了，我只要一吃，就哇哇的吐。。。没有帮助我排便的效果。

作者: 818bbb 时间: 2014-12-4 18:49
如果有搅拌机的话可以把香蕉，牛奶，蜂蜜一起搅拌，应该会好点。

作者: 知足球 时间: 2014-12-4 22:28
我今天吃了banana pancake,吐了，不过没拉

作者: jdflfl87 时间: 2014-12-5 07:33
我便秘的话就用Metamucil,我觉得光按剂量喝不行，最重要的是在喝完它之后大量喝水，说明里也有写，然后就会通畅了，对我蛮好用的。

作者: mrlam 时间: 2014-12-5 11:57
我孕后期很严重，根据中里巴人求医不如求己中的方法用蜂蜜自制开塞露，很有效。书上说是中医古法，专门针对孕妇便秘的，绝无副作用。方法是将适量蜂蜜放小锅中微火十分钟左右见己变浓稠，稍放一下趁热用手搓成小指大小, 用保鲜膜包好放冰箱冷藏，需要时放入后面一般3至5分钟就可以通便。

作者: 广东同城网 时间: 2014-12-5 23:49
养乐多效果不错

作者: 潘志坚 时间: 2014-12-6 01:12
其实就是把蜂蜜塞进去？然后呢？就在里面融化了？？

作者: Ｔrendㄨ创始 时间: 2014-12-6 08:39
是，然后就排出来了

作者: 峡江永平 时间: 2014-12-6 18:53
早期特严重，又不敢用力上厕所
后来天天早上起来空腹喝杯温蜂蜜水慢慢慢慢就改善了

作者: takashi79 时间: 2014-12-7 01:25
刚开始吃elevit有点便秘可能含铁质比较多，每天吃大量蔬菜水果，喝水慢慢就适应了部便秘了

作者: 翔盛保温：徐 时间: 2014-12-7 01:38
原来如此。我还在想，又没在吃铁片，怎么吃叶酸便便和吃铁片的时候一样颜色呢

作者: a1e215df 时间: 2014-12-7 06:38
能问下，奶茶是外面店里买的，还是自己在家冲的吗？

我疯狂爱喝奶茶，但现在身边人都不让喝了，说不健康

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