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标题: 产后坐骨痛 [打印本页]

作者: tt656592 时间: 2015-4-9 10:10
标题: 产后坐骨痛
我是剖腹产，生完孩子已经快有三个月了，现在坐下去要想再站起来很吃力，我自己觉得是tailbone pain（coccyx pain),我的OB说是levator spasm ，症状之一就是坐久了靠近臀部那块的骨头就疼，要我买epi no做pelvic floor。宝妈妈有没有坐骨疼的，是不是随着时间的推移会好一些的，有人用过epi no吗？效果如何？

作者: javaflower1 时间: 2015-4-9 18:00
我怀孕的时候和生完孩子前两三个月也是，不过现在好啦

作者: chssd 时间: 2015-4-9 23:38
MM有没有做一些运动加快恢复呢？看样子时间长了自己就慢慢恢复了？

作者: 一夫食堂1 时间: 2015-4-10 09:52
我好像没你那么严重，坐下来起不来我倒不会哦，就是坐在床上喂奶久啦，然后尾骨痛。怀孕的时候坐久了，尾骨痛，我都不敢坐太久的，我有用按摩的东东，偶尔用热水袋缚缚，偶尔提肛运动，然后喂奶就躺着喂，再加上宝宝6个月吃奶也快了，就没再痛了。

作者: inof 时间: 2015-4-10 12:33
我也是慢慢才恢复，不过可能跟当时床垫太软的原因有关系，后来换了硬床，慢慢就好了

作者: qyinxiang 时间: 2015-4-10 15:42
可能我宝宝太重了，不到三个月已7公斤了，经常抱他喂奶什么的，导致恢复较慢。看来要多做提肛运动了。

作者: tavta 时间: 2015-4-10 16:23
产后尾骨疼痛是分娩影响所致。经过一段时间后会自然痊愈，如果越来越疼痛或时间较长，建议去看医生。最明显的表现是仰卧，坐位或排便时有疼痛感，尤其是坐在硬物上会加重疼痛。可以在患处做热敷，以放松局部肌肉。躺或坐时，避免疼痛处接触硬物，最好用柔软的垫子或橡皮圈垫。

作者: gfdhj 时间: 2015-4-11 00:43
躺着喂吧

作者: xujingblue 时间: 2015-4-11 10:31
谢谢回答，很专业哦

作者: lyb_0000 时间: 2015-4-11 17:07
老听到说pelvic floor exercise不知道是哪些练习，一直想做来着

作者: 曹淡 时间: 2015-4-11 19:39
epi no是什么啊？我孩子不到3个月，喂奶坐久了尾骨也疼。。。。不过没在意

作者: 249879598 时间: 2015-4-11 23:49
　Pelvic floor 就是骨盆底肌肉练习，是一套你可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习。　想象一下，你试着忍住放屁，同时还要在小便时中断尿流的感觉。这是一种"收紧和向上提拉"的感觉——紧闭并提拉阴道和肛门。

作者: xiranlp_com 时间: 2015-4-12 06:40
孩子四五个月就不疼了

作者: 动点 时间: 2015-4-12 17:29
是训练pelvic floor 的练习工具，产前产后都可以用，产前训练有利于顺产，产后有助于恢复。

作者: jay1988kang 时间: 2015-4-12 22:11
试试穿SRC recovery short，我cesar一周开始穿，效果很好，穿着腰不痛，而且伤口也恢复得不错，只是不穿的时候腰会刺痛，如果经常穿的话应该对腰痛有帮助。

作者: gfdhj 时间: 2015-4-12 22:28
还需要工具？不是自己联系就可以了？

作者: 创业青年科技 时间: 2015-4-13 08:26
在重要房买点杜仲，炖在汤里试试。我当时也痛，不知道是刚生完不久还是坐着喂奶太累了，记得做完月子还痛。后来喝了一两个周的加杜仲的汤就好了。感觉是杜仲起作用了。

作者: 按梦儿 时间: 2015-4-13 17:27
在重要房买点杜仲，炖在汤里试试。我当时也痛，不知道是刚生完不久还是坐着喂奶太累了，记得做完月子还痛。后来喝了一两个周的加杜仲的汤就好了。感觉是杜仲起作用了。

作者: anlxxu 时间: 2015-4-13 21:05
哎，妈妈的通病

作者: 流年逝水 时间: 2015-4-14 04:14
我只有月子里腰疼头疼而已，出月子全好了

孕后期坐骨倒是超级疼，两侧都疼，哪个姿势都疼

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