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标题: 孕中后期小腿抽筋 [打印本页]

作者: 最爱-钢笔字 时间: 2015-1-17 16:18
标题: 孕中后期小腿抽筋
发现腿抽筋是步入中期的时候，当时一个礼拜就最多一次，天气夏天。跟一姐妹几乎天天抽筋的症状比，自我觉得还算比较轻，所以没太注意，只是平时加多了喝牛奶的量。怀孕前血检是严重缺vd，被要求每天吃两颗的量，自己估计抽筋也多半是缺钙。<br />步入秋天，最近半夜几乎每天抽筋，发生在睡觉翻身伸懒腰的瞬间，严重的时候两只腿同时抽。<br />开始引起重视，网上查找各种原因，九成说是缺钙。自己是非常排斥吃药丸的人，期间感冒，各种呕吐都是扛过来的。所以趁着糖耐抽血问了下ob是否缺钙。不缺。庆幸没有跟风去买补钙的。<br />后来自己注意，发现是因为天气冷，自己怕热常常半夜腿露在外面引起抽筋，捂在被子里，睡前按摩下，会改善很多。<br />上来跟大家分享下<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14385955351.jpg' /></center>

作者: cbz123 时间: 2015-1-17 18:19
是的,我也发现开着窗子小腿露外面就准抽。后来我就关窗睡, 从20多周到40周再也没抽过

作者: bboyhong 时间: 2015-1-17 23:08
对的，所以抽筋不一定缺钙

作者: 赵春辉1233321 时间: 2015-1-18 01:37
睡前泡脚，避免伸懒腰。我每天早上醒来第一件事是伸懒腰，后来因为引起小腿抽筋就把这步骤免了。宝宝出生后就好了，没抽过了。

作者: chishenglei 时间: 2015-1-18 10:05
我孕后期也会，庆幸的是脚没有水肿，听说睡前泡热水会好些，或是多些按摩，我是什么都没有做，只抽过几次筋。

作者: nhljersey3 时间: 2015-1-18 17:36
我最近也开始频繁抽筋。之前验血缺VD，我以为是缺钙呢，看来要捂好，着凉也会抽筋啊

作者: 615927140 时间: 2015-1-18 21:21
That is normal

作者: つ、淡定 时间: 2015-1-19 06:14
尽量别伸懒腰，我后期从来不伸懒腰，就没抽筋过，只有刚要伸懒腰有抽筋的势头而已。

然后卸货后，狂伸懒腰过瘾。

作者: 冭过兲眞. 时间: 2015-1-19 16:28
这个你要注意，缺vd会导致钙吸收不好貌似。多喝牛奶。

作者: abooooooo 时间: 2015-1-20 02:19
睡觉前让你老公帮你揉一揉，就会好很多

作者: 穄乜秂苼 时间: 2015-1-20 08:14
需要按摩一下

作者: 杜娜 时间: 2015-1-20 10:21
泡脚很有帮助

作者: ︶ㄣ快乐σ 时间: 2015-1-20 11:41
试试

作者: [JM联盟]创始 时间: 2015-1-20 20:18
没抽过呢
不过一直吃VD，喝牛奶还有elevit，希望后面也不要有。。

作者: 金卯刀博客 时间: 2015-1-21 07:26
伸懒腰时一定要记得把脚勾过来再伸，保证不再抽筋

我怀孕时养成的习惯，到现在还没改回去呢

作者: wjx003006 时间: 2015-1-21 09:40
多喝牛奶，早晚各一杯。整个孕期没抽过筋的飘过～

作者: 371968002 时间: 2015-1-21 13:06
缺钙，直接钙片，
以我的经验是这样的，牛奶里的钙看每个人吸收的情况了。
我是从小脚抽筋的，现在也会有，的确是天冷容易引起。估计血脉不和的缘故。
反正多测血液，如果缺钙，还是要补钙片。。

作者: lixi19901223 时间: 2015-1-21 17:35
是缺镁

作者: 漂泊身涯 时间: 2015-1-21 22:20
弯腿？什么叫勾腿？不伸懒腰真难受

作者: kuake2002 时间: 2015-1-22 04:41
我觉得vd很重要啊我快30w了就上周有个晚上两只小腿都抽筋了因为自己偷懒了2天忘吃vd
平时都是一天一颗

作者: 上古科技 时间: 2015-1-22 05:28
睡前泡脚，平时注意腿部保暖很重要。

作者: sa_group 时间: 2015-1-22 13:21
对，这个方法灵，伸懒腰把脚勾起来，跟腿垂直，肯定不抽！

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