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标题: 孕21周，怎么感觉我很控制饮食，还是哗哗地长肉呢？ [打印本页]

作者: weiboweibo 时间: 2014-7-23 19:57
标题: 孕21周，怎么感觉我很控制饮食，还是哗哗地长肉呢？
孕21周了，做了20周糖筛，一切正常。昨天看OB，医生说baby 400 克了。 一直以来都乖乖听医生的，不吃糖，巧克力，冰淇淋。西瓜都很少吃，吃橙子比较多。可怎么从怀孕以来还是蹭噌地长，长了有大约5公斤了，肚子看起来老大。好像都长我自己身上了呢。可是我也没吃啥啊。 我早餐和中餐吃的比较正常，有蛋白质碳水化合物和蔬菜，晚上都吃很少的碳水化合物，吃很多绿色蔬菜。有时候一天吃两个鸡蛋，有时候喝点牛奶。 可能我就是易长肉体质吧，都已经很控制了。真地很啊发愁。

作者: 我心不变 时间: 2014-7-23 22:38
我也是 22周涨了10斤不过我没控制

作者: dsffg 时间: 2014-7-24 01:10
5K 算正常吧。我看了一个跟踪软件， 21周平均长4.7K。倒是我自己，才13周，已经长了4K了

作者: 蟋蟀的帅 时间: 2014-7-24 12:49
那LZ的理想目标是多少？怀孕了当然要长的呀，不长才不正常。尤其你原本就瘦的话总共长12-15KG都可能。

作者: 风中摇曳 时间: 2014-7-24 17:07
每个准妈妈的体重增长情况都是不一样的，一般与饮食有很大的关系和准妈妈吸收的问题。如果怀孕前体重正常，整个孕期一般会增加大约11 -16公斤。如果怀孕前体重偏轻，会增加大约12 -18公斤。准妈妈最好是不要节食，对宝宝不好，有可能会导致缺铁，叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。

作者: 苏摩 时间: 2014-7-25 02:33
我24周已经长了8KG了。。。

作者: hellomaillion 时间: 2014-7-25 03:13
26 weeks,  长10kg

作者: 爱闹的丢丢 时间: 2014-7-25 10:38
我现在也是21周，长了5kg。我米饭还吃的多，就经常泡饭配点咸菜，这周胃口好了，啥都想吃。

作者: takashi79 时间: 2014-7-25 16:51
我当时21周也长了有5公斤，我觉得你的体重增长还是很正常的啊。

作者: 912666345 时间: 2014-7-25 23:57
如果控制不了饮食都多运动吧，比如饭后出去散步

作者: 411129362 时间: 2014-7-26 05:01
具体说说吃了什么，吃多少吧。很多人以为吃饭不算，其实吃饭吃面食吃水果喝牛奶的量也很讲究。我整个孕期长了八公斤，生完后体重基本回去了，但身材的恢复是到了全职回去工作后才迅速达成的，可见，在家看孩子还是不够运动量

作者: puyoujie 时间: 2014-7-26 08:56
关键是原本就胖，现在更像是鲸鱼了。

作者: yanze120 时间: 2014-7-26 15:03
听说咸菜不好，我都只敢吃一点。

作者: 755144030 时间: 2014-7-26 22:27
最近早上我一般吃，我自己包的饺子。都是猪肉和菜馅的，但是我菜放的量是猪肉的两倍。我会吃10～12个，有时后再喝一杯牛奶。明天打算吃两片whole meal面包，+牛奶+cereal

今天中午吃了白米饭，平时很少吃的。吃了韭菜炒蛋，配了小碗白饭。

晚上吃了肉丝蔬菜炒荞麦面，蔬菜很多，豆子，洋葱，蘑菇，彩椒，肉丝和面放了很少，吃完又觉得没饱，又吃了一个酸奶和一片葡萄干面包。

下午出去走了一下，还吃了一些葡萄。其实我现在还有点饿，不过在忍着不敢再吃了。

作者: 笑容里的苦涩 时间: 2014-7-27 01:05
20周长5kg，觉得自己很臃肿了，睡觉翻个身都是慢动作

作者: garysmith11 时间: 2014-7-27 01:45
已经不能正翻身了，要侧翻身了。先转到侧面，用手撑着起来。

作者: 极度无乄赖や 时间: 2014-7-27 13:37
我22周，涨了7斤，好像从进入孕5月之后体重的增长变得不可控制了啊

作者: 深圳的天空 时间: 2014-7-27 20:40
是啊，感觉好像几天没秤，就又跳了一下。  中午吃了好多菜。多吃草。

作者: caiko 时间: 2014-7-28 03:57
握爪，我也不敢天天上称，隔几天吓自己一下

作者: 六月阳光 时间: 2014-7-28 11:10
控制的挺好的压，我也是21周的时候长了5k
现在34周，已经长了10k了
我现在只敢一周称一次
没事不能老吓自己，哈哈

作者: mayor007 时间: 2014-7-28 17:10
I also increased 10 k already.

作者: 密电码 时间: 2014-7-29 00:43
前期就长体重的都是幸福的孕妈，没有孕吐吧
我前3个月吐的稀里哗啦，瘦了4kg，13周开始不吐，现在马上20周，刚刚回到孕前体重

作者: 财富中国网 时间: 2014-7-29 11:50
21周 5kg 很正常啊。
我27周，长7kg了

作者: 代销联盟 时间: 2014-7-29 21:12
我28周长11kg 了

作者: ╭★半Se阳光 时间: 2014-7-30 04:46
我28周长11kg了

作者: 冬日寒冰 时间: 2014-7-30 15:14
那你的肚子应该不明显吧？我也是20周之前很稳定，过了20周那叫一个嗖嗖的涨啊，每天醒来都觉得肚子好像又大了一点

作者: ljdx123 时间: 2014-7-30 19:05
握手，23w刚涨了1k...

作者: 美丽密云 时间: 2014-7-31 04:06
我已经很努力吃很多了，甚至还常去自助餐，还是不长肉，36周才长了7KG，孩子也偏小，好忧伤……

作者: pingjiang999 时间: 2014-7-31 07:18
看你怀孕前多沉了。孕前50KG以下，体重增长是正常的。体重增长不都是长肉到你身上吧，还有血液，水分，宝宝自身，胎盘。总之一切的一切都是为了宝宝出生以及母乳做准备的。
产后如果奶水充足，加上别太补了，保你3个月内体重就能回到原来的水平。

作者: only75203 时间: 2014-7-31 08:22
5kg不多吧！我30周前重了20kg～整个孕期重了25kg，也在吃方面控制外加散步至少1到2小时，后来只好任命了

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