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标题: 糖妈们都吃那种basmati米吗? [打印本页]

作者: garysmith11 时间: 2015-7-3 13:39
标题: 糖妈们都吃那种basmati米吗?
今天刚见完营养师，建议吃basmati米，可这个米怎么煮啊?放电饭锅煮可以吗?

作者: 笑容里的苦涩 时间: 2015-7-3 18:12
不吃，我宁愿吃杂粮面包，土豆，南瓜做主食。那个米好像很难吃的。

作者: guojunhai 时间: 2015-7-3 23:23
sunrice还好点，直接印度basmati真的不谈了

作者: 叛逆牛仔 时间: 2015-7-3 23:55
确实难吃。上次买了一袋，不好吃，现在只能每次做米饭时掺一点这种米进去。。。

作者: 心情不好呐 时间: 2015-7-4 02:53
实在难吃，我还是吃medium grain，就少吃点

作者: ◆SmilЁ 时间: 2015-7-4 12:07
超市有卖low GI的brown rice和white rice，一包好像是500可还是一公斤的，我是吃这两样。

作者: yaosine 时间: 2015-7-4 18:10
南瓜不是高糖吗?

作者: 杜娜 时间: 2015-7-4 20:09
谢谢各位啊，我还没试呢，原来还有很多选择。

作者: hhhdsr 时间: 2015-7-5 01:52
Mark 一下

作者: 寒江/fn蓑笠 时间: 2015-7-5 03:17
不是说不能吃糖，要吃那种GI高的，就是缓慢释放糖的食物。糖妈应该会见营养师，他们会告诉你什么可以吃的。

作者: kevin4488 时间: 2015-7-5 05:26
是low GI吧，不是GI高的。

作者: kuake2002 时间: 2015-7-5 16:41
对对。哈哈。记反了。

作者: 幸福一家 时间: 2015-7-6 00:10
Basmati米可以用电饭锅煮的啊。印度人的咖喱饭，好像都是这种米。Basmati还算好的了，另外一种更Low GI的（忘记叫什么名字了），贵还超级难吃。不喜欢吃这种米的话，平常米饭少吃，多吃些粗粮，根据营养师的单子，适量吃水果，尤其糖分高又没啥营养的就别吃啦。得妊娠糖尿，最讨厌的就是每天验血糖，得扎几次手指头

作者: 燕狂人 时间: 2015-7-6 01:00
营养师说要吃long grain, 不要吃jasmine 和sticky rice

作者: ≮欧迈≯ 时间: 2015-7-6 03:13
我倒是觉得这个米还不错，比糙米好多了。每次吃完我的血糖都不会超标

作者: louislaw 时间: 2015-7-6 03:43
有些什么粗粮呢?现在整天想着吃什么，结果更饿了

作者: 路过outsider 时间: 2015-7-6 06:58
那我也试试看，我对米要求不高的，只要能降糖就好。

作者: そ塮募ひ 时间: 2015-7-6 15:19
记下了，准备换着吃。

作者: lyc90197 时间: 2015-7-6 22:09
那用面食当主食,尽量不要吃米饭不行嘛?

作者: vinchow 时间: 2015-7-7 06:03
那得看什么面食了，面条没有问题，可是如果是馒头之类的，那可是GI最高的呀。国内查血糖，就是让你空腹吃一个大馒头，然后就可以查出来了，不像这边喝糖水。

作者: 显丽—枫之缘 时间: 2015-7-7 11:03
是的，虽然不好吃，但是效果的确和大米不一样

作者: lsjkd 时间: 2015-7-7 11:54
真的不好吃，团了两袋自己吃，吃得很慢，宁愿pasta，满满一碗也不会超

作者: 找寻幸福 时间: 2015-7-7 19:17
和普通米做法一样啊

作者: 上犹生活网 时间: 2015-7-7 19:43
糙米GI也不高，要是吃得惯的话。

作者: 流年无殇 时间: 2015-7-7 20:54
小米，黑豆，玉米都是粗粮啊。

作者: aoaoaoaoao 时间: 2015-7-7 23:23
荞麦面可以

作者: 13541998866 时间: 2015-7-8 07:43
我把白米和印度米对半一起煮，效果好又不难吃

作者: 大海龟 时间: 2015-7-8 15:12
可能我是少数觉得basmati米好吃的人了

作者: 冷月华霜 时间: 2015-7-9 02:39
看来印度人没糖妈，真幸福

作者: joingjay 时间: 2015-7-9 06:10
其实这米多加点水煮软一点也没那么难吃

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