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标题: 产后第一周到底怎么吃最科学 [打印本页]

作者: rxdong 时间: 2014-6-17 17:55
标题: 产后第一周到底怎么吃最科学
第二周就恢复正常饮食了，没什么可说的。但是产后一周，特别是剖腹产后第一周，饮食方案让人很纠结。查阅了大量文献和资料，给我的感觉就是越清淡越好，但是天天喝粥营养实在跟不上。如果上点营养的，又怕加重肠胃负担。所以，希望有经验的妈妈，分享一下自己的经验。

作者: garysmith11 时间: 2014-6-17 19:54
清淡为好，下奶了，恶露也排尽了，才慢慢补。

切忌太早补油腻的东西，猪手、鸡汤啥的，会堵塞奶腺造成奶水不足。

作者: qtpj 时间: 2014-6-17 21:46
麻油，米酒都不能吃。

作者: 摆客 时间: 2014-6-18 07:05
如果是刨腹产，第一周不是在医院么？那就是医院饭咯？另外如果吃粥可以吃咸菜豆腐乳之类的么？

作者: ljj3720 时间: 2014-6-18 11:17
这边医院给的东西估计没法吃。

作者: 88v39 时间: 2014-6-18 22:19
第一周一般吃医院的吧，感觉还挺好吃的，只要不吃他们的沙拉和冰欺凌就好。不知道有没经过营养师搭配，感觉吃完肠胃挪动不错，挺好大大的

作者: 爱闹的丢丢 时间: 2014-6-18 23:51
还好啦，我的不难吃。希望你的医院也做得好吃。

作者: 堪缘 时间: 2014-6-19 03:33
吃了3天，感觉也还好

作者: 寿光人 时间: 2014-6-19 12:04
清淡一点。没事。

作者: 小__名 时间: 2014-6-19 12:22
不是说难吃，记得有人说会上汉堡牛排，我就惊了。

作者: 大禹网 时间: 2014-6-19 17:54
楼主放心，我住院5天都是吃公立医院给的，连肉食都是比较清淡的，不怎么放盐，也没有油炸。我是肉食主义，点餐必点肉类，他们送来的盘子都是标准营养配比：
半个盘子的蔬菜（纯水煮，盐和胡椒可以另外加）；
四分之一是肉类，煮的很烂，容易消化，我住院期间发现他们总是爱配apple sauce；
四分之一盘是碳水化合物，土豆泥是我的最爱，有时候他们也给我大米饭，或者就是意面了
另外一碗汤，这个看个人口味了。我觉得玉米鸡汤一点都不油腻。
甜品可能是酸奶冰淇淋罐头水果custard之类的。我一般就问能不能给新鲜水果
如果吃不饱，还有一片全麦面包，小厨房冰箱里也有供应面包牛奶和简单三明治

作者: eden002 时间: 2014-6-20 05:44
学习

作者: tieunguyet 时间: 2014-6-20 16:32
我觉得医院的饭挺好吃的，而且搭配的也很好，清淡不是说没有肉，只是调味上面淡。而且我是公立医院

作者: lacuna丶 时间: 2014-6-20 22:41
总有些不懂装懂的朋友。

作者: shbc2008 时间: 2014-6-21 09:44
瞎说

作者: herenchang 时间: 2014-6-21 13:57
没汉堡牛排的，我住的公立还可以像飞机餐那样二选一，实在不行叫家人做了送去

作者: ningking 时间: 2014-6-21 19:01
三餐都吃医院的，早上下午各加一顿，家里做了带去，比如酒酿圆子水泼蛋，小米粥，还有就是一定多喝水

作者: 有龙则峰 时间: 2014-6-22 02:53
不用补，第一周平常饭菜就好，还有第三天开始小心来奶的感觉，多给宝贝吸，小心胸部涨奶成石头。

作者: tttcy 时间: 2014-6-22 03:28
学习了

作者: dabiao2008 时间: 2014-6-22 06:09
我上一胎在San 伙食挺不错的

作者: 昨夜干杯小醉 时间: 2014-6-22 08:35
亲。。做月子连正常咸度的东西都尽量不要吃，更别说吃这些不健康又很咸腌制过的东西了。。

作者: mabel7777 时间: 2014-6-22 19:41
我当时住私立医院，感觉他们的东西也很好吃。我基本把除甜点外的都吃了。那个蔬菜汤真好啊，排便舒服然后还吃妈妈做给我的蒸肉饼和肉糜汤，清淡点，很好。月子里我一直没吃过大鱼大肉，身体恢复也很好，关键时体重立即恢复产前了。

作者: today_gg 时间: 2014-6-23 00:51
唉，从小吃咸菜就粥的人，很难想象清单得盐都没有的饭菜。是要淡出鸟来吧…

作者: Д噵墓锗━ 时间: 2014-6-23 06:54
产后第一周还是要吃助排恶露的食物比如猪肝鸡肝等

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