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标题: 请教有睡眠训练经验的妈妈 [打印本页]

作者: ynkmdp 时间: 2015-6-21 20:51
标题: 请教有睡眠训练经验的妈妈
我刚开始给7周多大的闹娃进行睡眠训练第三天。没有按照SOS的routine走，想说先固定4个小时吃奶时间和训练自己睡觉。今天早上正好他7点醒了，我就按照SOS的routine时间走了一下。上午睡觉稍微哭了一下，40分钟cycle醒来自己哭了没多久睡着了，但是睡得不深，一直在哭哭睡睡中到了下个feed时间。下午我需要出门，就用背带带出去，中间睡了两个40分钟，一直到下午3点吃奶时间才回家放下吃奶。然后就是那个4点多的小觉，可是他哭了1个小时才睡着，这样就过了5.15本来要醒的时间。想请问这种情况下我应该怎么做？如果我没打算天天洗澡，那本来该洗澡的时间要干嘛呢？<br /><br />书上说下午那个小觉可以带出去，如果不带出去是不是就很难Settle呢？<br /><br />是不是训练初期白天最好不要有其他安排，除了下午小觉才出去呢？

作者: mhikak 时间: 2015-6-22 03:44
早了点吧

作者: 暗香来 时间: 2015-6-22 06:16
我已经快崩溃了。7周的娃每天晚上8、9点到2点之间一直闹，不给吃就哭

作者: 咏随琪迹 时间: 2015-6-22 14:39
要一直喂吗？给mm拥抱一下。我们家昨天晚上哭的那个时间长啊，我都不好意思说了。都不知道是不是要坚持下去，没看到越来越好，但是又怕之前他那几天又白哭了

作者: lsjkd 时间: 2015-6-23 00:57
我差不多10周左右开始训练我宝宝，从白天小睡开始。前3天入睡都会哭上一会儿，到后面就会咿咿啊啊入睡，但是有时还是会反复的。我那时大概呆在家一周训练，就算出去也是在宝宝清醒时间出去的。睡眠训练要有耐心和忍的住宝宝哭。
我们刚开始是让她哭10-15分钟左右，然后爸爸进去抱起来安抚下再放下。还哭的话，再等5分钟在进去安抚。就这样重复几次，我宝宝就自己睡了。
没洗澡的时候，还是擦脸擦手涂cream.时间多余的话，要不就是读点故事，要不就让她躺着等吃。也可以提早就喂。小孩对时间长短没概念，只要形式一样就行了。

作者: fuyongfuyong 时间: 2015-6-23 06:13
其实很多人都误解了，以为睡眠训练讲的的是作息安排。其实睡眠训练第一条是不要加工宝宝的睡眠习惯，让孩子尽早学会自我安抚。这段学习的过程是最需要耐心和恒心的，一旦孩子学会了这点，接下来就很好办了，无非就是培养孩子形成规律的作息。宝宝在三个月之前是没有作息的，最好少出门。等孩子自己的生物钟（也就是作息）形成了，下一步就是鼓励孩子在作息偶尔打乱的情况下可以调整自己的睡眠时间，这时候就可以出门甚至旅行了。一步步来吧

作者: ︶演绎の华丽 时间: 2015-6-23 16:53
书上说controlled crying 不好，所以我一直坚持不去理他，可是他哭很久很久，是超过一个小时的哭还是睡不着，我要怎么办呢？

作者: dsffg 时间: 2015-6-23 18:06
我是发现如果我们进去安抚，他哭更凶，除非直接抱起来哄睡着。可是放下又开始了。。。

作者: herenchang 时间: 2015-6-24 01:40
借帖子问一下请问你家宝宝长牙的时候和比如wonder weeks 19（你家宝宝有这个阶段么）之类的乱七八糟的阶段你是怎么处理的呢？比如宝宝晚上频繁夜醒哭很凶安抚不回去你会给他喝奶么？长牙还好就只有几天，而且也有panlado之类的可以帮助渡过，但是我看很多人提到的wonder weeks 19 要延续将近一个月，那这么久的时间如果都由着宝宝，就会很容易又养成坏习惯，但是如果就放着他哭，貌似也很难啊⋯⋯
还是说睡眠习惯已经养好的宝宝，在出牙或者wonder weeks之类的时候，也会表现的相对好一些？
我家宝宝睡眠一直没有加工，现在15weeks，白天小睡都挺好，唯一问题就是7点睡到早上五点醒了就安抚不回去，要吃一次奶，还算能够接受的程度，很担心接下来的四个月睡眠衰退会把之前的成果全面颠覆⋯⋯

谢谢！

作者: 一夫食堂1 时间: 2015-6-24 08:56
基本就是上次喂到下次喂隔了1、2个小时，但吃的时间长，所以吃完到下次开始没多久的.你们说的白天小睡是多久？我怎么觉得我宝宝没有小睡？白天都是、5个小时喂一次？中途自己睁开眼睛一下没哭没闹算吗？过一会又睡着了

作者: kafank· 时间: 2015-6-24 18:45
你们说的白天小睡是多久？我怎么觉得我宝宝没有小睡？白天都是、5个小时喂一次？中途自己睁开眼睛一下没哭没闹算吗？过一会又睡着了

作者: 浮生若成梦?╮彼 时间: 2015-6-24 20:24
那你就要偷乐了。我们家5个星期开始猫睡，20.30或者40分钟一醒。醒了睡不回去。不过应该是我大部分时间抱着睡造成的

作者: louislaw 时间: 2015-6-25 02:59
你这样就不算小睡。小睡是45分钟以下，也有的说1个小时以下，醒了，但是不能接觉

作者: 翔盛保温：徐 时间: 2015-6-25 07:29
真是无止境的折腾啊。。。。我完全看不到未来

作者: savage314000 时间: 2015-6-25 09:35
你家的日夜颠倒了。白天别让他睡那么久，两次喂奶最多隔四个小时就该叫他起来了。不然他晚上不会睡长觉的，因为白天都睡掉了呀。

作者: ktnjb 时间: 2015-6-25 14:30
楼主别慌，宝宝有几周比较闹，也会有一阵子比较乖的。乖的时候多多享受平静的日子，然后储备体力留到他闹的时候用。
思想上放松些，我觉得这里的姐妹忧患意识太强了。咱不能expect自己的宝宝都是天使型的。

作者: fengccc 时间: 2015-6-25 18:49
孩子都不太一样的。我家的wonder week对睡眠完全没影响，只是白天醒着的时候闹得凶。你也不用太担心了。不过我们有用dummy的，有很大帮助。

作者: xianfengren 时间: 2015-6-25 23:21
我现在回想月子里他是乖的，可惜我自己把他折腾不乖了

作者: ?﹏尐狼児﹖ 时间: 2015-6-26 10:59
我觉得LZ要求太高了。这么小的孩子白天带出去很容易过劳的。回来睡不好那是当然。
LZ逻辑也有些奇怪。“如果不带出去是不是就很难Settle呢“ - 你的意思是一定要出去睡才对？
还有 - ”除了下午小觉才出去呢”- 你的意思是睡觉时才出去，醒着反而不出去？实在看不懂。
还有LZ说controlled crying不好。可是你在哪里看的cry it out反而好？

作者: shlinpin 时间: 2015-6-26 22:38
谢谢你的定心神针我没有老人帮忙一个人带宝宝老公工作挺忙要加班总是害怕有一天自己吃不消
希望我的宝宝也能安稳的度过wonder weeks吧
谢谢

作者: #……￥#￥ 时间: 2015-6-27 04:59
因为带出去会摇晃着，特别是背带，小朋友就很容易睡着。有时候猫睡醒了睡不回去，只能带出去继续接觉。白天带出去不是为了妈妈放风啊，身上背着9斤多的宝宝，走在太阳下2个小时只是为了宝宝能睡觉，你觉得好玩吗？

至于controlled cry不合适，是书上这么建议的，既然我按照书上来训练当然要听他说。至于有没有用，只能妈妈慢慢试过才知道，没用的话就换方法

作者: 只会是、背影 时间: 2015-6-27 10:53
我也是九周开始训练的，我觉得第一周最好别出去，因为刚开始训练，如果出去了，孩子睡不好，你就搞不清楚到底是为什么，是自己训练的有问题还是因为出去了干扰了孩子的睡眠.....

作者: 生命在余折腾 时间: 2015-6-27 17:14
你3点喂奶，为什么5：15 要醒呢？每4小时不是应该7点醒吗？你不到两个月的宝宝，应该3点喂奶，4点上床，7点醒。

作者: 暗夜舞 时间: 2015-6-28 03:48
本来洗澡的时间，如果孩子还在睡就让她睡，如果醒了就玩，然后到点就喂奶睡觉

作者: dhxmeidou 时间: 2015-6-28 06:27
不是下午有个小觉吗？那天猫觉醒来怎么办呢？让他哭睡吗？

作者: 动点 时间: 2015-6-28 15:50
不是白天三个四小时循环加晚上的十二小时睡眠吗？反正我是这样做的，白天三个四小时，她有时候可以连睡三小时，有时候中间会哭，从浅睡到深睡的过度她通常会哭一会儿，如果哭的长了我会把白噪音再开大一点儿，通常会有用。

作者: sss1354 时间: 2015-6-29 00:35
我怀孕的时候就读save our sleep和baby whisper这两本书了，孩子一出生回到家就按这两本书的建议来养。孩子刚开始也出现reflux, colic这些情况，还严重过劳过。但我们两都坚持不加工孩子的睡眠，培养孩子规律作息，孩子八周就自己戒夜奶睡整夜了，我真的没发现什么wonder week，孩子长牙，发烧，这些都没有影响他睡过夜。有时候他不舒服晚上会醒来一两次，稍微安抚一下就睡回去了。孩子现在一岁半，说实话有过他想要倒退的时候，但我们一直坚持着，宁愿多起床几趟去他房间鼓励他看他也不会抱起来哄。短时间的坚持需要强大的内心，但这份坚持让孩子一直保持睡整夜不倒退的记录。

作者: ◆◇ヽ小狐狸 时间: 2015-6-29 01:04
哦，原来你是这么做的，所以你是固定4个小时一喂对吗？那如果他某一觉睡长了，你要喊醒他到点喂奶？还是让他继续睡呢？或者没睡够就等到4个小时再喂奶吗？我是刚开始训练，之前是抱睡。

作者: Ｔrendㄨ创始 时间: 2015-6-29 06:21
如果是这样，说明孩子还有需求没满足，或者根本不累不想睡，还可能是过劳睡不着。controlled crying是懒方法，真正的方法是正确把握孩子疲劳信号，刚好累才送去睡觉，一两分钟内睡着，根本不会哭。

作者: 虚拟的笑 时间: 2015-6-29 13:28
上一次睡觉哭太久然后又没怎么睡就到了吃奶时间，那晚上肯定是过劳了。过劳了我也不能抱着他睡是吗？

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