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标题: 无撕裂无侧切生头胎的新手妈妈也来写产经，回馈在坛子里得到的宝贵信息～～ [打印本页]

作者: hihi你好 时间: 2015-7-4 16:27
标题: 无撕裂无侧切生头胎的新手妈妈也来写产经，回馈在坛子里得到的宝贵信息～～
 宝宝今年六月生的，转眼就五个月大了。当初“大腹便便”的情景还在眼前，时间真是一匹白马呀<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058731.jpg' /></center> 一直想着上坛子里来分享一下经验，怎奈每天繁杂事多，一拖再拖。不过晚点分享也好，因为可以分享的就更多了嘛，呵呵。不过要说明的是，楼主在这里分享的只是个人经验。每个婴儿都是不同的，每个准妈妈和家庭的情况也不一样，大家随便看看，能有一些对大家有用的信息就好。有分分的请给楼主加一点点哦。想换换鞋穿了，嘿嘿<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058752.jpg' /></center> 二话不说，先上点俺闺女的图片： <center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058783.jpg' /></center>2014-11-16 18:15:19 出生第二天 出生第二天 <center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058794.jpg' /></center>2014-11-16 18:15:20 第一个月--展望未来：） 第一个月，展望未来啦：） <center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058805.jpg' /></center>2014-11-16 18:15:20 三个月--谁说俺胖俺跟谁急：） 第三个月--谁说俺胖俺跟谁急！ <center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058806.jpg' /></center>2014-11-16 18:15:21 四个月--快乐需要理由吗？！ 第四个月--快乐需要理由么？！ ？ 这个真是具体情况具体分析。就俺自己来说，整个孕期和生产都只有老公在身边。老公的老爸老妈年事已高身体不好没法帮。俺自己的老爸老妈倒是想来帮忙，无奈遭俺“嫌弃”，没让来<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058817.jpg' /></center> 其实是心里知道我跟我妈都是比较bossy的类型，生儿育儿各有不同意见，到时候难以“苟同”反而添加烦恼，索性就夫妻俩扛着了。事实证明我的决定是正确的。整个孕期都很顺利，吃得好，睡得也不差（除了最后三个月<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058848.jpg' /></center> ）。生产也很顺利。生产完后老公休了一个月假，他负责煮饭打扫，偶尔也换尿布及哄宝宝睡觉，我主要负责喂奶及照顾宝宝，倒也相安无事地度过了最艰难的第一个月。 之后自己一个人照顾宝宝到三个月左右，爸妈过来看外孙女，呆了两个月。这两个月妈妈从老公那里接管了做饭的差事，老爸就在院子里种种菜啥的<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center> 这两个月也是有宝宝以来最繁忙和艰难的两个月。因为之前的一些routine都被打乱了。还得尽地主之谊，领着第一次来澳的老爸老妈到处逛。宝宝才四个月就基本上已经把墨尔本及周遭都走了个遍。光是从车里将宝宝取上取下，找baby change room都够折腾的了<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058848.jpg' /></center> 前几天老爸老妈回去了，一下子闲下来，倒觉得无所适从了。才发现，家里多个人，哪怕是经常斗斗嘴，也是好的。一个人带娃的日子还是挺寂寞的，天天对着宝宝说“宝语”，老公下班前，连个说正常话的对象都没有<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center> 准备还是比较充分的。决定要孩子就开始吃叶酸，维D和孕妇维生素。吃维D是因为两年前体检时发现缺维D。备孕时再体检，维D已经补上来了，但医生说还可以再高点。孕妇维生素一开始吃的ELEVIT，后来改吃blackmores。主要因为elevit含铁较多，楼主本身不缺铁，饮食也含铁丰富，补多了铁反而造成便秘。再有就是blackmores含有鱼油而elevit不含。再再有就是elevit实在太大颗了，楼主真心吞不下<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058848.jpg' /></center> 楼主老公也被楼主逼着吃了几个月的Manevit，据说可以改善精子质量。 当然饮食和锻炼是健康的关键因素。多吃蔬菜和水果。备孕前半年报了pilates。事实证明练pilates对孕妇来说真是太有用了，（不过要找教学质量比较高的老师）因为pilates练的是core muscles和pelvic floor，对缓解孕期腰背疼痛很有好处。事实上楼主整个孕期就没腰痛过。<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860589613.jpg' /></center> 楼主相信放松的心态对受孕有益，因此没有用任何的排卵测试。结果“一试即中”<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center> 楼主还淡定地等月经期过了两个星期才用验孕试纸。坚信“物竞天择”的楼主，硬是拖到十周左右才去见的GP<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center> 。其实是怕去早了ultrasound很有可能看不到胎儿或者听不到胎心而造成紧张情绪。 楼主没有过分纠结这个问题，为啥？舍不得花那钱呗<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center>  因为所住的区，俺被分在了墨市最好的两大妇产医院之一“Royal Women‘s Hospital”。因为之前看的GP不是bulk billing的，每次看都要给钱，后来索性就去医院见那里的GP，不要钱，但是要等，每次都要等半小时以上。医生和护士都很和蔼耐心。产房设施也很好，产后还幸运地分到了一个私人间。整个产程也得到了很好的照顾，这个后面细说。 楼主第一次ultrasound是在十一周左右，bulk billing的。第二次第十三周，在city的一家clinic做的，好像是两百五十多。medicare给报八十多吧。第三次也是在第一次做的地方，同样是bulk billing。为什么第二次不在bulk billing的地方做呢，因为GP大人说啦，十三周唐筛，还是去设备比较先进的地方做，看得清些。唐筛的结果是宝宝患唐氏的风险为1：23000.也就是几率相当低了。再加上孕期一切正常，二十周的孕检就果断再去bulk billing的地方了。本来以为这个二十周的孕检是最后一次，结果35周左右，在医院看医生的时候又给做了一次免费的。很小的屏幕，几乎只有医生能看懂图像，大概就是看看有没有什么异常情况及胎位。 六月的一天，离预产期还有两个多星期吧，因第二天有个考试，楼主在家里猛抱佛脚猛啃书，坐了一整天没动。下午5点多，终于书啃完啦！！偶也！！有点内急，上完厕所后发现怎么擦也擦不干净<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860590617.jpg' /></center> （10分钟之后才确定是羊水破了），不痛，就是羊水一直流。幸好准备了成人纸尿裤<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860590818.jpg' /></center>   偏偏这个时候医院的emergency电话怎么也打不通。没办法只好和老公一起收拾了产包打算直接去医院，心情是既紧张又兴奋呀。去了医院后护士查看了一下，发现确实是羊水破了，就直接被医院“收留"了。先是在emergency呆了几个小时等产房。这期间一直不怎么痛，也就是月经期的那种比较轻度的隐痛。期间护士问了我好多次要不要止痛片，都被俺拒绝了，确实不怎么痛嘛<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058848.jpg' /></center> 产房终于等来了，老公和我吭哧吭哧地提着包包自己走去了。（护士问我要不要坐轮椅，被俺果断拒绝了，此时还有点开了房去酒店房间的错觉<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center> ）到了产房，护士就跟我说可能要人工催产，因为我破水有一段时间了，宫缩却还没有开始。这里有点小背景要介绍下：因为楼主之前查到GBS呈阳性，这个GBS是vagina里面的一种菌类，30%的女性携带这种菌类，一般情况下对人体没有危害。但是生宝宝的时候，宝宝经过产道有被此菌类感染的危险。 护士跟我说要催产，是因为羊水破了后，宝宝的“天然保护层”羊水没有了，有遭受感染的风险（也就1%左右吧）。我说再等等，说不定宫缩马上就开始了呢（其实是听说催产后的生产会很痛，心存侥幸，还想着说不定宝宝自己就出来了<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center> ），等到凌晨1点多吧，医生和护士说，催吧，不等了。于是人工破水（就是用什么东东把胎膜勾破了，剩余的羊水全部流出来）和打催产素。宫缩终于来了。 刚开始是经痛有点严重的感觉，后来就越来越痛了，但也还不至于无法忍受，在房间里走来走去，还去洗了个澡。后来就开始哼哼唧唧了。老公一直抚摸我的后背，按摩。 坛子里有很多关于用不用止痛的讨论。楼主一直觉得，每个人承受疼痛的能力不一样，每个人分娩的情况也不一样，不到躺在产床上的那一刻，是没有办法做决定的。现代医学进步，能有缓解疼痛的法子为什么不用？自然风险是有的，可是干什么没有风险呢，生孩子本身就是一件很有风险的事呀。护士一开始给了Gas，楼主吸了以后居然一点感觉都没有，连别人说的那种晕乎乎的感觉都没有。 凌晨2点多了，助产士进来一看，才开了两指。楼主细想一下，照这个开指的速度下去，还不知道什么时候能生，而且疼痛只会增加不会减少。只怕等到开了十指的时候，我也肯定没有力气push了，最终只会被推倒手术台上去剖。于是楼主果断要求epidural。刚开始助产士找借口不给做（不知道什么原因），在楼主的强烈要求下，助产士马上找来了麻醉师，麻醉师很熟练，上的过程很顺利，会有点不舒服，但是几分钟就弄好了。 epidural上好后十几分钟就不怎么痛了。医生让我每隔一段时间按一下按钮，每按一下会下来5ml的剂量。不疼了，又开始跟老公聊起天来<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860590617.jpg' /></center> 助产士时不时进来查看宫缩和宝宝的心率等情况，一切正常。到早上5点多，宫缩越来越强烈了，疼痛感又开始了，而且越来越疼。（生完后才发现，在某个时间，epidural的加剂量的管子不小心被老公拽到地上了，麻醉药流了一地，难怪俺一直按那个按钮，就是不解痛腻<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860592123.jpg' /></center> ）我跟助产士说疼，助产士还糊弄我说因为epidural不能缓解生孩子时候臀部周围的”压力痛“。还说只开了六七指，让我忍住不要push。（原以为打了epidural感觉不到宫缩，但其实还是可以感觉到的，就是那种强烈地要上“大号”的感觉<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center> ）后来实在忍不住了，一再要求助产士让我push。年轻一点的助产士于是叫来了一个老婆婆助产士，老婆婆查看了一下，说可以push了，于是凌晨六点左右，俺就开始push了。 push的全程听那位助产士老婆婆的指挥，俺想了，她那么老了，一定很有经验<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058817.jpg' /></center> 事实证明俺是对的，宝宝生出来后，俺没有撕伤，也没有侧切。凌晨六点半左右，宝宝就那么出来了！最后半小时，还是很痛苦的，下面像火烧一样地疼，一度对老公嚷嚷着生不出来了。都是老公和助产士的鼓励，才有力气坚持到最后一刻<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860590818.jpg' /></center> 助产士把宝宝放在我胸前，那么湿嗒嗒，热乎乎的一团，小家伙哭得可嘹亮了，底气十足！所有的辛苦都值得了，感动得大哭呀<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860593027.jpg' /></center> 老公也哭啦。宝宝安静下来后，助产士让宝宝含住奶头，小家伙居然吭哧吭哧地吸起来。不过根本就没奶，差不多两天后才开始有一点点奶，大概一个星期后，楼主才有足够的奶。 在医院住了两天。期间护士都很友善很helpful。基本上就是教一些基本的照顾宝宝的知识，主要是训练喂奶。楼主出院后第二天，因为奶水还是不够，护士回访发现宝宝体重掉得超过了10%，立马又被召回医院住了两晚。医院找了催乳师用pump一直吸，还给宝宝加了一些formula，终于。。。奶水如泉涌般来了。。。。<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center> （一两个星期后奶水又太多了，宝宝老被呛到，还得拍掉一部分之后才给宝宝吸） 母乳喂养，不说了，说多了都是泪呀<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center> 三个月后，一切才走上正轨呀！！！ 这个要分门细说： 衣物 买衣服前要算一下孩子出生的季节和生长的季节。不然很容易买错。楼主就犯了这样的错误。孩子是冬天生的，那些个短袖连衣裙或者连体衣根本没法穿。等到夏天了，孩子大了，衣服又小了。几乎没买什么新衣服。一是奉行节俭，二是觉得宝宝用那些洗过用过的东西比全新的好，至少甲醛都少些<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860589613.jpg' /></center> 亲戚朋友送了一些，自己也在网上买了一些二手的。 ebay和gumtree，这两个地方真是淘二手育儿用品的好地。有一次楼主花二十刀买了一箱子宝宝衣服，大概有四十几件，什么连体衣，背心，外套，帽子，袜子一应俱全。后来又花五十刀淘了一大袋宝宝床上用品。都是上好的羊毛毯子，棉毯子，包被，muslin wrap。买回来仔细洗好，消好毒。再在太阳下晒得香香的，省钱还环保<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center> 觉得必备的衣物是婴儿连体衣。之前看坛子里有个姐妹说孩子刚生腿是蜷着的，不好穿连体，我反而觉得连体很好穿，只要size合适，宝宝蜷也是连着衣服一起蜷。要买那种摁扣的，全开襟的，这样给宝宝穿衣服真是省力很多。三个月以内不需要给宝宝买太多的外套，裤子啥的，因为用不到。基本上都在睡，要不在喝奶。就算要出去也用毯子或包被包包就好了。 Muslin wrap 楼主觉得那种大大的muslin wrap真是太实用了。备了十多条，纯棉的，软软的，可以拍嗝，可以用来当包被，可以在外出的时候搭在pram上面挡风挡太阳。。。。。 宝宝“急救”箱 准备一个小盒子（大点的food container就可以了），里面放上体温计，清理宝宝耳朵和鼻孔的棉签，宝宝的小指甲剪（推荐日本pigeon牌子的宝宝指甲剪，安全好用），给宝宝掏鼻孔用的盐水滴瓶，还有就是坛子里一位姐妹推荐过的吸鼻器叫nosefrida。这些东西都是很必要的。我们家宝宝只要鼻孔给她掏干净了就睡得很香<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860589613.jpg' /></center> pram  pram。。。 Pram是唯一一件花了很多银子的物件了。Pram真是要买一个质量好的。奉劝节俭的姐妹千万不要在这一支出上节俭。一个好的pram真是能给你育儿的日子带来很多便利。我曾经和一个朋友带她的宝宝出去喝咖啡，帮着她推pram，十几分钟下来，累得俺呀，真是推哪儿不往哪儿走，地上一点点不平的地方都推不过去。pram的品牌和价位有很多。基本要考虑的因素是： 重量---你能不能自己一个人折起来放在车后备箱里。 折叠---折叠方式繁琐不繁琐，有很多好的pram是可以一只手一次性折叠起来的。 稳固---轻巧易用是一方面，但是不稳固就不够安全。基本上四个轮子的比三个轮子的稳固，也比较好导向。这都是用过的朋友的反馈。 兼容性---pram能不能改放bassinet，或者汽车里面baby坐的capsule等。 储物---pram下面放东西的篮子是大还是小，容不容易access。楼主综合了以上几个方面，买的是city jogger旗下的一款名叫city versa（现在已经不生产了）。10分的满分能打个8分吧。唯一的缺点是有点重。 bassinet 有的pram可以直接转换成平躺的bassinet，如果不能，则必须配一个能平躺的bassinet。理由是六个月以前宝宝的脊柱发育还不完全，不能长时间坐在pram里。外出散步时，宝宝在bassinet睡得好些。 汽车座椅 楼主买了一个capsule，号称可以用到一岁的那种（不过现在看来顶多能用到八个月）。买的理由是，宝宝在capsule里面睡得好一些。楼主买的pram是可以兼容这个capsule的，也就是说如果宝宝在车里睡着了，可以直接把capsule提出来放在pram上面推走，而不用弄醒宝宝。这个capsule在头三四个月还是很有用的，现在就要准备买car seat了。 cot和portacot 生宝宝前，楼主把cot准备得妥妥当当地，结果宝宝从医院回来后根本不爱睡cot，护士说因为cot太大了，刚出生的宝宝比较没有安全感，喜欢比较小一点挤一点的环境。所以楼主又买了一个moses basket。就是一个木架子上面一个大篮子，宝宝很喜欢，一直睡到将近四个月篮子太小了才换到cot去睡。因为楼主家楼上楼下的结构，白天宝宝在楼下睡觉的时候就用portacot。出去旅行的时候能折拢一起带去，也还算方便。当然有的酒店提供宝宝用的portacot，租用大概一二十刀一晚吧。portacot买大一点的，以后给宝宝当play pan。 奶瓶、消毒器等 宝宝到现在一直是母乳胸喂。虽然之前准备了奶瓶和消毒用具，都没怎么派上用场，所以也就没有什么发言权了<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860589613.jpg' /></center> 拍奶器是朋友送的一个avent的手动的。只在前三个月涨奶的时候用过，三个月以后奶量适当后就基本没再用了。 玩具 0-6个月，楼主觉得比较实用的玩具就是music mobile---挂在换尿布或者cot上面，宝宝换尿布也很欢乐，醒来不见妈妈也很欢乐<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center>  还有playmat，能放音乐和灯光的那种。宝宝很喜欢躺在下面用手抓上面的玩具。这样也给妈妈一个break，喝杯茶，吃点午餐啥的。baby swing---我和老公能一起吃晚餐全靠它了，能放音乐和闪灯，能调节swing的幅度。吃饱了睡饱了，宝宝能在里面呆二十分钟左右吧。 宝宝家具 change table还是很有必要的。之前为省钱只买了一个change mat，以为放在床上换尿布既安全又方便。结果一天七八次尿布换下来，腰还是很酸的<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860595035.jpg' /></center> 所以之后又补买了一个change table。change table买size大点的，Ikea的一款可以折叠的就不错，我看可以用到两岁。 其他的就是准备一些宝宝用的抽屉柜和储物柜了。自从有了宝宝之后家里零星东西剧增，要随时保持organised就只能靠勤收拾和足够的储物空间了。 总体来说呢，当妈妈的感觉还是很好的<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/14386058869.jpg' /></center> 自己的总结是：保持乐观，保持calm。带宝宝最难的是头三个月，最难搞定的是全母乳喂养。只要有信念，坚持科学喂养，相信养育一个健康快乐的小宝贝是大家都可以做到的！<center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860595537.jpg' /></center> <center><img style='max-width:90%;' src='data/attachment/forum/caiji/143860589613.jpg' /></center>

作者: 新……起点 时间: 2015-7-4 17:41
很实用宝宝也美貌

作者: 爱闹的丢丢 时间: 2015-7-4 18:57
给宝宝掏鼻孔用的盐水滴瓶(Fess little noses saline nasal drop)，还有就是坛子里一位姐妹推荐过的吸鼻器叫nosefrida

我家宝睡觉也总感觉鼻子里呼呼的，求楼主详解上述物品，还有在哪买的，多谢！

作者: 雪贝贝 时间: 2015-7-4 22:37
也买了city versa请问楼主前六个月单独买bassinet了嘛？我听说可以直接加个insert就能用了？

作者: 670079340 时间: 2015-7-4 23:11
谢谢

作者: za402 时间: 2015-7-5 10:44
其实那个滴鼻的chemist warehouse就有卖的，附带了一个用小的吸鼻器（没有nosefrida好用）。nosefrida是在ebay上买的，用Google搜一下，可以到他们网站上直接买。

滴鼻水是不含任何药物的，其成分就是盐水。给宝宝清理前滴进宝宝鼻孔里，帮助软化“鼻屎” ，一两分钟后用那个nosefrida用力吸（据说设计是安全的，不会因造成用力过猛伤害宝宝鼻腔），一般鼻涕啥的就吸到那个管子里了（听着极恶心的，为了宝宝睡个好觉也就顾不了这么多啦），管子上端有一节海绵，防止鼻涕吸到妈妈嘴里。比较厚的“鼻屎”吸不出来，但是也会吸到鼻孔边，然后用小棉签掏一下就可以了（注意安全不要刺到宝宝哦，特别是宝宝乱动的时候）

作者: 兰杰龙 时间: 2015-7-5 22:08
我在baby bunting买了pram，店里说bassinet断货了。后来在墨尔本的一家婴儿用品网站上找到了这款pram配套用的bassinet，一百九十多吧，不需要任何的附件，可以直接把pram卸下来，然后把bassinet装上去。

作者: abooooooo 时间: 2015-7-6 01:06
再看了一下你的回复，可能我会错意了，是不是店里跟你说那个pram直接加一个insert就可以用？我当时倒是没被告知这个。不过我用这个pram好几个月了，感觉根据这个pram的造型，加个insert是不能直接给newborn用的。

作者: 崔泯浩 时间: 2015-7-6 02:34
产经不是得有生产过程吗？
分享了再给分分

作者: round08 时间: 2015-7-6 13:47
谢谢呀。主要是在想前六个月会不会用pram出门的机会不多所以在纠结要不要单独买个bassinet。

作者: boolay 时间: 2015-7-6 21:09
宝宝很可爱，LZ分享的信息很实用

作者: 1449231467 时间: 2015-7-7 00:38
我刚开始也纠结要不要买，后来买了，觉得还是值得的。去家附近买买菜喝喝咖啡，推着方便，小宝宝睡着也舒服。

作者: 崔泯浩 时间: 2015-7-7 02:40
哈哈，这位还挺细心嘛。一激动想分享的东东太多，居然把最重要的一部分给忘啦，马上不齐哈，分分送来！！！

作者: 零度de眼瞳 时间: 2015-7-7 12:33
无撕裂无侧切是不是发生的几率还挺小的？宝宝生下来多重？楼主还比较年轻？

作者: 有一种欲望.叫侵 时间: 2015-7-7 13:59
还有最后3周，希望生产能和LZ一样顺利

作者: 青橄榄网络 时间: 2015-7-7 23:56
lz真幸运祝福

作者: 洛晓神 时间: 2015-7-8 08:20
这个发生几率还真不知道，宝宝生下来3.6kg。不大也不小，正合适。楼主三十有二啦，算不得年轻啦

楼主看过有关文章说，小宝宝在最后几个月体重增长很快，但增长的都是脂肪。其实宝宝的出生体重只要达标了就可以了，并不是越重越好，这个脂肪可以生出来后再长，这样就不会造成分娩困难。

楼主有个朋友，整个孕期增重了22kg。宝宝生下来4.5kg，自然分娩没生出来，后来活生生地给拉去剖啦

有了这个指导思想后，楼主从怀孕一开始就很注意控制体重增长，本来想控制在12kg以内的，结果最后几个月还是吃得稍多了点，长了13.5kg。

避免撕裂的经验就是多散步，多做pilates。因为pilates可以增强女性的核心肌群强度(core muscles),这个core muscles的强壮对女性在push的时候用力很有帮助。

其次就是要有一个有经验的助产士。（这个没法左右，只能靠运气了）助产士不能一味地叫产妇push。有经验的助产士知道push的节奏，掌握得好了，就能最大程度上避免撕裂和侧切。当然产妇也要根据自己身体的感觉进行判断。

作者: einter 时间: 2015-7-8 20:04
all the best!!

作者: sopholi 时间: 2015-7-8 20:23
我也快生了～糾結於剖還是自然，好像選哪個都有好有壞～～～～～我最怕痛的...
希望能順利生產

作者: 阳灿视觉??Q5051 时间: 2015-7-9 04:52
谢谢分享，那我们差不多年纪。普拉提以前都没做过，现在怀孕了还能做吗？

作者: jz641268 时间: 2015-7-9 08:42
楼主好幸福啊! 感觉都不怎么痛,我好怕怕呀怕怕!~

全部分分都给你~~~楼主借我好运气吧!~

作者: 下砂? 时间: 2015-7-9 12:20
为啥只能给2分......我想给你6分的......是不是我等级太低了?

作者: 818bbb 时间: 2015-7-9 20:49
哈哈，你真是太搞笑啦
两分就两分啦，总比没有的好
我也痛了好几个小时呢，只不过还没有痛到死去活来就打了epidural了。
不过再怎么痛也就那么一会儿的功夫，等娃娃抱到手里的时候就不记得痛啦！加油哦

作者: 翔盛保温：徐 时间: 2015-7-10 07:43
孕妇可以做普拉提斯的，而且尤其是孕妇要多做这类型的运动，比如孕妇瑜伽之类的。为的是增加身体的柔韧性，可以更好滴承受身体增加的重量。不过做之前一定要考察清楚，教课的老师是否符合教学资格。资质好的普拉提斯老师可以在Australian Pilates Method Association的网站上找到名字，当然价格也比一般的贵些。这些注册过的instructor一般都不错的，不过也根据他们的教学时长分四个Level，Level 4是最高级别的。

作者: w11396128 时间: 2015-7-10 09:40
恭喜你，你是位坚强的妈妈，赞一个。

作者: 乆ジ厷紸 时间: 2015-7-10 12:33
好漂亮的胖小妞！

作者: 转角处丶等待 时间: 2015-7-10 16:53
非常谢谢楼主分享的宝贵经验，我也是六月，不过是明年生。希望能和楼主一样坚强。

作者: ⊙海★ 时间: 2015-7-10 21:52
我下个礼拜也要做那个GBS化验了。。。觉得那检验方式有点那个什么。可是又不敢不做！哎～
LZ的宝宝出生时候多少斤呀？无侧切，无撕裂的真好！

作者: 1449231467 时间: 2015-7-11 03:06
羡慕不撕裂的妈妈

作者: 信诚电器 时间: 2015-7-11 06:37
我也觉得这个运动对撕裂与否会有影响

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