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标题: 关于左侧躺还是右侧躺的问题请教。 [打印本页]

作者: a7788202 时间: 2014-9-21 16:08
标题: 关于左侧躺还是右侧躺的问题请教。
是不是左侧躺和右侧躺都可以啊？<br />网上查怎么都说左侧躺比右侧躺好。可是谁能一直左侧啊！！大家是怎么睡的？

作者: 李传峰 时间: 2014-9-22 02:02
我ob说只要不是一直平躺就没问题

作者: azhong83 时间: 2014-9-22 06:39
为啥不能平躺啊?

作者: 郁蓝晴空 时间: 2014-9-22 07:19
不要太教条
原则是左侧比较好，可是睡得好更重要是不？
不行就左右换换  
平躺比较容易缺氧，尽量避免就行了

作者: ℡Smile★超 时间: 2014-9-22 10:19
除了平躺，都可以！

作者: 月光如水 时间: 2014-9-22 18:18
平躺你的肚肚是扁的，小宝容易缺氧，两侧睡尽量。买个U型孕妇枕，后面垫着腰，前面抱着腿夹着，侧睡舒服很多。我是今天左侧明天右侧，但醒过来经常就朝上了，都没事，娃结实着呢，自己会找舒服的地方。如果你一个姿势但娃动的异常欢，那你就挪挪，估计他不太舒服了。

作者: 单人旅途 时间: 2014-9-23 00:28
我的OB说其实怎么躺都可以，怎么舒服怎么来

作者: safe111 时间: 2014-9-23 03:16
我是尽量保持左侧可醒来基本就是平躺的睡一夜起来像被人打了一顿:)

作者: 丛林的鱼 时间: 2014-9-23 11:51
我们产前班midwife说 32周之后最好左侧睡对矫正胎位有好处

作者: 朱重义 时间: 2014-9-23 13:44
我左侧右侧躺都不舒服，平时还是平躺

作者: zxljake 时间: 2014-9-23 14:32
昨天刚刚看到知乎上说的，节选一下，原文看这里http://daily.zhihu.com/story/4430174

总的来说是7-9的月才建议尽量左侧睡。

为什么孕妇建议左侧卧位：

1. 由于盆腔内直肠及其它组织的解剖关系，子宫多呈右旋转状，偏斜于右侧。子宫的血液来源于子宫动脉，孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

* 也就是说让左侧子宫动脉不因为子宫右旋过大，距离远，绷得紧。那么供血好转。*

2. 左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。又由于下腔静脉压迫减轻，下肢静脉如果抬高，回流通畅，那么下肢水肿缓解。

3. 左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

妊娠后期的孕妇，在取仰卧时，整个巨大子宫压在脊柱前的下腔静脉（图中示蓝色，在右侧）和腹主动脉（图中示红色，在左侧）。左侧卧位可以减少压迫。

4.临产期取左侧卧位，可利用胎儿在羊水中的重心作用，使胎头顺利沿骨盆斜径下降，在良好的宫缩情况下，可纠正轻型的头位不称，减少位难产率；骨盆两侧壁内聚的径线小于骨盆前后径线，胎头下降后与子宫颈接触紧密，可以加强宫缩的强度，有利于产程的进展，减少宫颈水肿及仰卧位综合症的发生。

PS：仰卧位综合症是由于妊娠未期卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心搏出量减少，出现低血压综合症。临床表现有：血压下降、恶心头晕、胸闷、烦躁、出冷汗、面色苍白、脉搏增快等症状。发病时间多在产前检查或持续硬膜外麻醉中及手术开始前，仰卧时间 1-10 分钟内、孕周多发于 30 周周。经临床观察，取左侧卧位 2-4 分钟后可使卧位综合症的症状消失。

所以，亲，晚孕孕妇请左侧卧位。

作者: 浅蓝铯dē爱 时间: 2014-9-23 21:51
我是左侧睡入睡睡醒发现自己仰着的。。。

作者: zjren 时间: 2014-9-24 05:16
我晚上实在累了就左右换睡。每换一次位置，肚子就要变硬一下，我觉得是宝宝跟着翻身，又担心这样翻来翻去她会脐带绕颈，郁闷啊！

作者: 拿什么拯救我 时间: 2014-9-24 07:21
我晚上实在累了就左右换睡。每换一次位置，肚子就要变硬一下，我觉得是宝宝跟着翻身，又担心这样翻来翻去她会脐带绕颈，郁闷啊！

作者: 显丽—枫之缘 时间: 2014-9-24 17:50
很累对不对，我也是、最近大腿根部。胯下翻身特别疼，太辛苦了

作者: 风痕姜少 时间: 2014-9-24 23:23
尽量不要平躺啊,虽然我有时候侧躺腰酸到不行，也想平躺，为了宝宝忍吧忍吧

作者: 墨杜莎 时间: 2014-9-24 23:39
理解的，就是很难坚持一直左侧，手快断了都

作者: imrandom 时间: 2014-9-25 03:31
我是侧躺肚子会疼呢，肚子太大了。下周一要去见医生了，到时候问问怎么好吧

作者: 兔兔.Ser 时间: 2014-9-25 04:24
孕期因增大的子宫右旋，建议左侧卧位有助于子宫血液循环，但不严格禁止右侧卧位。
平卧增大的子宫压迫血液回流，容易造成体位性低血压。

作者: za502 时间: 2014-9-25 06:56
可是正躺不会感觉整个肚子，羊水还有宝宝啥的压着内脏，不会不舒服吗

作者: inof 时间: 2014-9-25 16:10
我尽量左侧，实在难受了才右侧睡一会

作者: 称霸东海 时间: 2014-9-25 18:37
23周，暂时还没有感觉压着内脏，就是背悬空难受，天气不太热的时候我就在背下面垫个小毯子。

作者: 情義永恆 时间: 2014-9-26 00:01
23周还好、那时候我也喜欢平躺，现在不行了，到后面平躺会感觉被压迫。

作者: boolay 时间: 2014-9-26 11:11
总保持一个姿势很难，耳朵压得很疼。我习惯于左侧睡。

作者: ly54476903 时间: 2014-9-26 14:31
我基本上一直都保持左侧睡
结果就是左边胯疼后腰疼各种不舒服（生完了还疼了好长一段时间）
所以我觉得可以换换边侧不用一直盯着左边睡

作者: vidrxua 时间: 2014-9-26 22:20
这些都是理论，实践经验呢是，无论哪边入睡醒来我都是平躺

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