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标题: 求推荐个孕妇食谱 [打印本页]

作者: hsinchuone 时间: 2015-2-24 14:01
标题: 求推荐个孕妇食谱
老婆刚刚怀孕，没老人家在这边给我们做饭，平时自己做饭都简单的个把菜。老人家说怀孕前三个月最重要，要吃好的。<br />求有经验的介绍下有啥简单方便营养又好的菜谱不谢谢

作者: zghsunsways 时间: 2015-2-24 17:28
早餐：A2脱脂奶一杯或者煮燕窝一碗。+一片全麦面包+一只鸡蛋
加餐是核桃等坚果和水果一份
午餐：粗粮汤面煮几样青菜配牛或羊肉
加餐是水果一份
晚餐：想吃的肉类和各种蔬菜。一小份粗粮

作者: 江蓠子 时间: 2015-2-25 00:58
谢谢蔬菜应该是国内那种炒菜，不是色拉吧。

作者: gj6tty 时间: 2015-2-25 05:55
沙拉不能吃外卖的。自己家现洗现准备的可以

作者: wyyjesse 时间: 2015-2-25 06:33
看来你没有孕吐

作者: 浪漫的小灰灰 时间: 2015-2-25 12:30
孕妇的饮食有时候不是老公能够人为控制的，很多时候是宝宝在控制妈妈

作者: 想游上岸的鱼 时间: 2015-2-25 21:17
我前三个月恶心的时候只吃萨期玛

作者: 悠优克 时间: 2015-2-26 02:09
孕吐找不到可以吃的食物中

作者: 宁娶小姐从良 时间: 2015-2-26 04:19
我现在三个月  前面根本不知道该吃啥
有的东西这顿可以吃  下次一听到名字就想吐
光想吃些不健康的东西  方便面  辣条什么的
又不能吃  痛苦啊
不能吃油腻的肉不能闻厨房的味
健康的东西看了就没胃口

作者: aifusengh 时间: 2015-2-26 06:54
请问你前三个月什么都能吃吗？没有反应吗？真羡慕
我是吃什么吐什么，哭死

作者: boolay 时间: 2015-2-26 18:06
没反应。还是吃麻麻香。就是体重噌噌啊

作者: 天星盼蝎 时间: 2015-2-26 18:56
我基本上是原来的饮食，只是努力多吃点鱼和牛肉

作者: yelinxia 时间: 2015-2-27 01:22
可以的话吃得多样化些

作者: HS不属于平淡 时间: 2015-2-27 04:58
我当时没办法，就吃些不放sause的salad，你要注意别吃外面的，洗干净吃，水果还能忍受，萨其玛+蛋卷，总之前三个月你能吃点啥就吃点啥吧，那时候老公楼上洗澡，我在楼下都能闻到沐浴的味道，不喜欢，什么火锅调料，洗涤灵，在我闻其来全是化学制剂的味，连塑料饭盒我都受不了所以家里扔了一批。。。。。

作者: 眞啲/狠想念 时间: 2015-2-27 10:19
主要看遗传

作者: 囚徒的坚持 时间: 2015-2-27 12:20
额奴奴木有吃孕妇食谱

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