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标题: 糖妈求助！！！ [打印本页]

作者: 847112737 时间: 2014-9-13 12:30
标题: 糖妈求助！！！
 空腹大约4.5左右，午饭和晚饭吃完一小时也就6.1-6.5左右。唯独早饭！！！让我头疼的早饭啊！ 吃一片黑麦或者Rye面包，再喝300ml脱脂牛奶，一小时测出来就能飙到7.3。 300ml牛奶+两片Rye面包,飙到8.4 最夸张的一次，两片soy and Lin bread+一点点点butter就冲到9.1了。 求助糖妈们，你们早上都吃啥啊？

作者: 若尘_? 时间: 2014-9-13 15:00
嘿嘿，告诉你我的独门秘诀，把牛奶改成豆浆，营养差不多，血糖嗖就下来了。一定要华人超市的无糖豆浆哦，鬼佬soy milk都加了糖的。

作者: kuake2002 时间: 2014-9-13 22:46
还有，面包就吃wholegrain的，我吃的是tip top 9 grain wholemeal，是我尝试过的最low GI的，你可以试试。

作者: Kis┠ㄝMyんS 时间: 2014-9-14 08:41
我当时是weetbix加牛奶。如果是吃面包，那就要暴走一下。反正基本就是跟面食类绝缘。

作者: 海孤洲 时间: 2014-9-14 09:11
感谢你的秘诀，自己打的豆浆可以不？你一般喝多少量？

作者: tavta 时间: 2014-9-14 09:27
哪里能买到？

作者: 九哥他哥 时间: 2014-9-14 17:59
大约多少量的牛奶和几块weetbix呀？我觉得吃这个不足以满足我那空荡荡滴胃啊。。哈哈哈

作者: 冻结的樱花 时间: 2014-9-15 02:14
我是两到三个加200ml左右的牛奶，然后十点morning tea时再吃个水果还是啃块全麦饼干。

作者: javaflower1 时间: 2014-9-15 12:39
我早上吃一片whole grain的面包+半个牛油果+一片bacon+一个煎鸡蛋，在6左右

但是不能喝牛奶，喝了就超，也不能吃两片面包，吃了就超。

作者: fendouai 时间: 2014-9-15 18:28
今天早上吃了5个馄饨+1/3根海参+鸡蛋，5.7，吃的也很饱了

作者: 善才 时间: 2014-9-16 05:31
哇。早上能吃的下海参？我早上就只能吃些牛奶鸡蛋面包之类的。

作者: plugmy 时间: 2014-9-16 05:54
我下次试试你的这个方子看看我测出来会是多少。谢谢你哈！

作者: xytdw 时间: 2014-9-16 14:42
嗯，煮在汤里觉得还挺好吃的

作者: 兰杰龙 时间: 2014-9-17 01:07
我是随便吃的，西瓜，奶油蛋糕，巧克力，凡是糖妈不能吃的东西全都吃了，女儿40周+10天催产的，生出来6.6斤，血糖也很正常

作者: ludaxia 时间: 2014-9-17 06:41
厉害！！

作者: ~Limi多多~ 时间: 2014-9-17 15:11
一片wholegram面包加花生酱，外加一杯250ml牛奶。

作者: lian4227 时间: 2014-9-17 18:37
可以啊，不放糖就行，想喝多少喝多少，一点都不升血糖的。wholegrain面包我吃两片没问题的，再加一根黄瓜，吃的很饱了。

作者: ◆◇ヽ小狐狸 时间: 2014-9-17 20:23
好，我试试看

作者: 零度de眼瞳 时间: 2014-9-18 01:22
我也是一喝牛奶就高，基本是一片whole grain的面包和两个炒鸡蛋肯定没问题。牛奶基本不敢随便喝，哪怕是咖啡里的牛奶都不能随便加，真郁闷。。。。

作者: ￠渐行、渐远 时间: 2014-9-18 09:29
我是担心不喝牛奶营养跟不上，不过看楼上有姐妹说喝豆浆也不错。试试豆浆吧

作者: brader 时间: 2014-9-18 18:13
mm是糖妈吗吃这些肯定会超吧？
一般糖妈不会到40周吧应该药提前催产了怕宝宝过大？
不过你宝宝大小正常真好

作者: 辰默笙 时间: 2014-9-19 02:41
我早上2片wholegrain面包 skinny milk一杯有时候5.2 今天早上6.6（很危险）

作者: κiζs尛笨藸 时间: 2014-9-19 13:43
我从来早上没有5.几过。。每次都是上6的。

话说6.6为啥危险了？我医生说7以下都可以啊。

作者: cdong27 时间: 2014-9-19 15:31
是糖妈，而且吃很多，随便什么东西只要想吃就吃，但是奇怪的是没有超标，餐后两小时血糖有时会3.6-4.8左右，最高没超过6.7，主要运动是逛商场买东西，花了不少钱，估计我老公的血糖比我高，因为我一花钱买东西他就头晕

作者: 风痕姜少 时间: 2014-9-19 19:52
我医生说6.7以下我开始打胰岛素了都

作者: つ、淡定 时间: 2014-9-20 06:53
好佩服你我都不敢乱吃了！
我老老实实的照单子去吃可能平时上班没走路得关系
一次吃8个饺子都会超 pasta也会我就不敢乱试了

作者: 情義永恆 时间: 2014-9-20 17:44
个人觉得你们其实哦是年轻身体好，所以吃了就吸收血糖就上去了，我是吃了这么多结果小羊超过预产期10天了催生出来还瘦得皮包骨

作者: 177140 时间: 2014-9-20 18:54
自己打的豆浆没问题，而且自己还可以加黑豆啊，黑芝麻之类的，
我那时就是自己打豆浆加一个水煮蛋，加两片超市买的low gi的面包或者两个照论坛做的粗粮小馒头，一起来先喝一大杯水，然后测血糖再准备吃的，基本上血糖不超而且也能熬到两小时测完后再吃东西

作者: 魑魅魍魉→鑫 时间: 2014-9-20 21:13
还有吃面包试试别吃别吃皮，我那时没吃皮最多吃了四片加一杯豆浆和一个水煮蛋

作者: mayor007 时间: 2014-9-21 05:15
我也是加些黑芝麻一起打的。粗粮馒头是个好主意。

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