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标题: 睡觉给睡得腰酸背痛 [打印本页]

作者: 黄小黄01 时间: 2015-7-16 01:40
标题: 睡觉给睡得腰酸背痛
我怀孕之前睡眠质量就不是很好，睡觉很轻，孕后就更严重了，初期时老是大半夜睡不着觉，翻来覆去还睡得腰酸背痛，白天精神状况极差，特别累，头胎，也没啥经验，想着可能是跟妊娠有关系，觉得应该是正常的，看GP也没有说个所以然来，现在这种情况稍微好点点，也会睡不好觉，翻来覆去腰酸背痛的，平躺肚子觉得扯起有点痛，就侧着睡，觉得盆骨都睡痛了，也睡不着，我担心睡眠老是这样不好，身体得不到很好的休息，会不会对娃儿有影响?恳请各位宝妈们支招，多谢啦！

作者: yjsai123 时间: 2015-7-16 09:54
建议左侧和右侧卧换着来。

买些柔软舒适的枕头。

一个垫在腹部和孕肚下面，一个夹在两腿膝盖中间。

这样侧卧就挺舒服的。

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