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标题: 分享孕期不便秘的方法~ [打印本页]

作者: deltero 时间: 2014-9-17 21:27
标题: 分享孕期不便秘的方法~
发现好多准妈妈都有便秘的问题，尤其是吃了爱乐维里面高铁高也算更容易引起便秘 我发现保持每天便便顺畅其实就靠两样东西，青菜和猕猴桃 每天保证2个猕猴桃，金色绿色都可以但我觉得金色效果更好些，每天至少吃2颗青菜或者一把青菜，就是华人店卖一把青菜的分量 不管怎么吃，炒着吃涮着吃，自己做麻辣烫吃，总之只要吃下去这些量以后可以每天保证便便顺畅，不会有便秘的问题 我每天都坚持吃2个猕猴桃+一个其他水果，橙子，西瓜，苹果等等，足够vc和纤维的摄入 有便秘的jm可以试试，记得青菜要吃至少2颗哦，只吃几根不够的

作者: 聆听你的声音 时间: 2014-9-18 01:01
金色kiwi太好吃，就是太齁了。

作者: deltero 时间: 2014-9-18 09:46
猕猴桃是好东西

作者: つ、淡定 时间: 2014-9-18 11:44
金色猕猴桃对嘴巴溃疡也很好

作者: 王牌胡汉三 时间: 2014-9-18 21:15
是啊，对皮肤好肠胃好，增加抵抗力，确实是好东西~

作者: 〖波西米亚〗 时间: 2014-9-19 06:49
一点用都没有。。。MM根本不理解严重便秘的人的痛苦

作者: 一起看看吧 时间: 2014-9-19 07:38
每天一个gold kiwi，一个苹果，一个梨，一个橙子最近都没有便秘的问题，但不知道会不会水果吃太多了

作者: zhq8008 时间: 2014-9-19 11:09
谢谢分享

作者: 月光如水 时间: 2014-9-19 14:05
哈哈我理解我理解虽然我不便秘

不过我小伙伴一怀上就严重便秘吃什么都不管用菜水果没少吃没用的这个应该和体质有关系

MM可以试试多运动运动刺激肠胃蠕动

作者: herenchang 时间: 2014-9-19 14:57
我是吃爱乐维便秘非常严重。换成Blackmore 就好了。

作者: arpg1985 时间: 2014-9-19 19:40
金色猕猴桃最近卖的好贵，我也喜欢吃

作者: happy5210 时间: 2014-9-19 21:41
便秘根治的最好办法就是大量喝水，其他的就是吃高纤维食物。

作者: ddfjhj 时间: 2014-9-19 23:30
每天吃一个香蕉好像效果也不错

作者: tt8bj 时间: 2014-9-20 00:35
对多吃蔬果绝对不便秘

作者: bboyhong 时间: 2014-9-20 11:16
Plus 2litre water

作者: 路过outsider 时间: 2014-9-20 16:19
改吃blackmores+spatone。不过糖妈后期基本不吃吃水果，还是费劲。

作者: 落叶seo 时间: 2014-9-20 19:48
正好需要，谢谢

作者: chssd 时间: 2014-9-21 00:25
猕猴桃是正解！

作者: jamiezhao 时间: 2014-9-21 04:18
同意！猕猴桃确实挺好的。最近在补钙，有一点BM的感觉，多吃水果就好多了。prune juice也是好东西呀，但感觉对我太强力了不经常用

作者: 翔盛保温：徐 时间: 2014-9-21 05:45
血糖高每餐吃糙米自然就不便秘了

作者: 王牌胡汉三 时间: 2014-9-21 10:12
Banana is useful too

作者: ◆◇ヽ小狐狸 时间: 2014-9-21 18:10
Prune juice 非常见效，比吃prune有效。

作者: liunianq21q 时间: 2014-9-21 21:09
我孕前和孕后每天都吃很多蔬菜和水果，从来不便秘
还可以多喝柠檬水，养颜美白又通便

作者: 苏摩 时间: 2014-9-22 07:08
我就最后要生的两周便秘。之前，我天天喝香蕉牛奶。

作者: zwx_no7 时间: 2014-9-22 12:11
谢谢楼主分享！

作者: a1e215df 时间: 2014-9-22 19:46
谢谢分享!  我每次吃金kiwi  都不停不下来话说  
经常一次吃一盒.........

作者: 一篓清风 时间: 2014-9-22 21:23
换成blackmore就没便秘了

作者: 郁蓝晴空 时间: 2014-9-23 08:27
太好了，周末去买点来吃吃看

作者: 悠优克 时间: 2014-9-23 09:36
不要吃这么多啊糖分超标

作者: 79600281 时间: 2014-9-23 09:54
貌似已经超了。。今天33weeks 去照，BB 2。4kg 了完蛋。。。

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