澳洲同城网

标题: 在澳洲大家买什么产品给孩子补锌？ [打印本页]

作者: lxb1101 时间: 2014-6-9 10:30
标题: 在澳洲大家买什么产品给孩子补锌？
BIO ISLAND的ZINC 质量怎么样？看到代购的推荐这个。

作者: 阿啦磊 时间: 2014-6-9 17:12
無端端，補鋅幹什麼？

作者: chaofanbiz 时间: 2014-6-9 19:11
宝宝吃什么补锌

锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。

食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20—50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。

此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。

宝宝补锌注意事项

钙锌不能同补，原因是钙会抢占锌的载体，影响吸收。若一定要同时补充钙和锌，至少要间隔30分钟，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。

锌是微量元素，因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒，会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。

小儿补锌食谱

1、金针菇菜胆

原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、蚝油、水淀粉。

制作方法：

（1）金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。

（2）烧锅加水，待水开后，倒入少许油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。

（3）热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

说明：此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

2、圆白菜炒肉丝

原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、水淀粉。

制作方法：

（1）圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。

（2）肉丝加少许水淀粉腌好。

（3）烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。

（4）热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。

说明：此道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效

3、油泼莴笋

原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油（或花生油）、水、花椒。

制作方法：

（1）将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。

（2）己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许水腌制，并摆放好葱丝待用。

（3）热锅下油至80℃左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。

说明：此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

4、萝卜番茄汤

原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、白糖。

制作方法：

（1）胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

（2）热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

说明：此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。

作者: cx235 时间: 2014-6-9 21:36
从没补过

作者: 安达电子 时间: 2014-6-10 08:58
首先怎么确定你家孩子缺锌的？

作者: 僵硬的小拇指 时间: 2014-6-10 18:06
其次bio lsland是一个在澳洲注册，纯华人控股的公司，就跟李医生差不多吧.........

作者: he2516 时间: 2014-6-11 03:59
这边的医生都不建议补，就怕补太多造成其它微量元素吸收不好。只要吃得好精神好就应该是什么都不缺的吧？反正医生不让补。

作者: imrandom 时间: 2014-6-11 10:15
问题就是小孩不吃饭呀红肉鱼肉蛋奶都不吃所以也在想要不要补锌。
如果吃得好那真的是什么都不要补

作者: louislaw 时间: 2014-6-11 14:56
如果担心宝宝缺锌，最好是看医生做个检查，再根据检查结果作相应的补充。

作者: 411129362 时间: 2014-6-12 02:11
用补吗

作者: jerry1st 时间: 2014-6-12 09:39
孩子挑食、偏食、食欲不振、抵抗力差、身材瘦小、盗汗，头发黄，这些都是缺锌的症状吧

作者: 俺是耕田的 时间: 2014-6-12 13:03
缺锌的症状是异食癖，比如爱吃头发钞票泥土。

作者: 1728078718 时间: 2014-6-13 00:53
这牌子伪装的还挺像高级货。

作者: 蟋蟀的帅 时间: 2014-6-13 07:11
weet bix kid里面好像有

作者: nzwennet2011 时间: 2014-6-13 12:48
早上喝顿婴儿奶粉
不吃红肉可能会缺铁真担心的话每年回国顺便检查一下

作者: yy茜 时间: 2014-6-13 23:51
铁早就缺了一岁多就开始补铁医生建议的
但现在还是不吃饭所以在想要不要补锌
婴儿奶粉不喝的 k粉 S26，雀巢 A2都给过哪个都不喝

欢迎光临澳洲同城网 (https://www.tongchengau.com/)