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标题: 枸杞南瓜奶糊 [打印本页]

作者: 蕙心小筑 时间: 2015-8-1 08:05
标题: 枸杞南瓜奶糊

    南瓜含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还可以健脾养胃。牛奶营养丰富且全面，是补钙的佳品。枸杞养肝明目，有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。三种食材搭配在一起打成糊，既简单，又营养，而且还非常好喝。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/6/14020504887378.jpg" title="DSC_1856_副本.jpg"/></center>    主料：南瓜100克，牛奶100克，枸杞10克    工具：蒸锅，料理机    做法：南瓜用蒸锅中火蒸15分钟，蒸熟，趁热取100克划成小块，装入搅拌杯中；枸杞用清水泡10分钟；将牛奶和枸杞倒入搅拌杯中，启动料理机，搅拌均匀即可，装入杯中即可食用。   <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/6/14020509851434.jpg" title="IMAG4340_拼图.jpg" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 楷体, 楷体_GB2312, SimKai; font-size: 18px; line-height: 24px; text-align: center;"/></center>

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