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标题:
酱爆鱿鱼
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作者:
江中礁
时间:
2014-10-30 10:17
标题:
酱爆鱿鱼
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14024005492565.jpg" style="float:none;" title="IMG_20140429_202151副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14024005583078.jpg" style="float:none;" title="IMG_20140429_202132副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14024005594346.jpg" style="float:none;" title="IMG_20140429_202145副本.jpg"/></center></p><p>话说前几天感冒了，头痛鼻噻流鼻涕，耳鸣咽干喉咙痛，真真是整个人都不好了啊。这吧，其实说来也没有什么特别的。<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, &#39;Arial Narrow&#39;, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); "/> 生病了浑身无力不想动，于是晚饭老公自己解决，鱿鱼解冻，用点海鲜酱炒了。这也没什么特别的。 <br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, &#39;Arial Narrow&#39;, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); "/>特别的来了，老公居然还拍照片了，把我惊到了有木有！顿时感觉到有人支持我的爱好是多么幸福的一件事儿啊，都快要泪奔了说！ <br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, &#39;Arial Narrow&#39;, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); "/>为了鼓励一下老公的“善举”，决定把这不怎么样的片片发出来，有激励才有动力嘛，以后像这样的要多多益善才好啊，呵呵。。。<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, &#39;Arial Narrow&#39;, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); "/> 鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。</p><p>主料：鱿鱼1条 洋葱半个</p><p>辅料：油 盐 糖 生姜 大蒜 海鲜酱 红椒半个 青椒</p><p>步骤：</p><p>1.</p><p>鱿鱼洗净</p><p>2.</p><p>将鱿鱼表面的膜撕掉</p><p>3.</p><p>鱿鱼切丝</p><p>4.</p><p>锅中烧开水，放入姜片</p><p>5.</p><p>放入鱿鱼</p><p>6.</p><p>鱿鱼焯水后捞出备用</p><p>7.</p><p>青红椒，洋葱姜蒜切丝</p><p>8.</p><p>锅热油，爆香姜蒜</p><p>9.</p><p>放入洋葱丝炒香</p><p>10.</p><p>放入青红椒丝</p><p>11.</p><p>倒入焯过水的鱿鱼</p><p>12.</p><p>放入海鲜酱和糖翻炒均匀</p><p>13.</p><p>加入盐调味</p><p>14.</p><p>撒上葱花即可出锅</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/1402400560552.jpg" style="float:none;" title="1.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14024005628301.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14024005635738.jpg" style="float:none;" title="3.jpg"/></center></p><p>小贴士</p><p>鱿鱼焯水时间要短哦</p><p></p>
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