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标题:
酱肉蒸高笋
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作者:
liu1986520
时间:
2014-3-2 04:51
标题:
酱肉蒸高笋
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/12/1402563409727.jpg" title="3.jpg"/></center></p><p>高笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以高笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。新鲜的高笋加上自已年前酱制的鲜美酱肉，只要清蒸就够美味了</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/12/14025634236925.jpg" title="2.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/12/14025634324235.jpg" title="201.jpg"/></center></p><p><strong>1.准备材料：</strong><strong>高笋</strong><strong>剥皮洗净</strong></p><p><strong>2.</strong><p><strong>酱肉</strong><strong>用热水洗净切成片</strong></p><strong>3.</strong><p><strong>高笋</strong><strong>洗净切成片</strong></p><strong>4.</strong><p><strong>将切好的</strong><strong>高笋</strong><strong>摆在盘底，上面铺上</strong><strong>酱肉</strong><strong>，一勺料酒、一点白糖调好汁淋在上面</strong></p><strong>5.</strong><p><strong>生姜切成末</strong></p><strong>6.</strong><p><strong>上锅前把姜粒撒在</strong><strong>酱肉</strong><strong>上，</strong><strong>蒸</strong><strong>锅大火上汽后</strong><strong>蒸</strong><strong>10分钟</strong></p><strong>7.</strong><p><strong>蒸</strong><strong>好后就可以吃了</strong></p></p><p></p><p>-------------------------------------------------------------------------------------------------------</p><p></p><p>1.酱肉上淋上料酒去除肉腥味。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/12/14025634461610.jpg" title="4.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/12/14025634548640.jpg" title="5.jpg"/></center></p>
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