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标题:
【豌豆炒蛋】
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作者:
uymo0484
时间:
2014-4-29 00:30
标题:
【豌豆炒蛋】
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/14/14027124884897.jpg" style="float:none;" title="PICT6347-.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/14/14027125014004.jpg" style="float:none;" title="PICT6344-.jpg"/></center></p><p></p><p> </p><p></p><p> 快手又非常好吃的小炒~~</p><p><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, &#39;Arial Narrow&#39;, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/> 豌豆最适合和富含氨基酸比较多的食物一起搭配，而和玉米粒一起搭配可以说是黄金组合，因为它们的蛋白质可以起到一个互补作用； 但是豌豆如果吃太多会引起消化不良。</p><p></p><p> ---------------------豌豆炒蛋----------------------</p><p></p><p>材料</p><p> 豌豆半碗，玉米半根，鸡蛋2个，培根2片，小鱿鱼1条，胡萝卜1小段，盐、油、鸡精各适量</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/14/14027126034992.jpg" title="PICT6319_副本.jpg"/></center></p><p>1、准备好材料；</p><p>2、豌豆、玉米粒洗净； 鸡蛋打散备用；</p><p>3、胡萝卜去皮切小丁； 培根切小片； 鱿鱼去黑皮洗净切小片；</p><p>4、将豌豆、玉米、鱿鱼分别焯熟；</p><p>5、热油锅，倒入蛋液炒熟盛出；</p><p>6、加少许油，把培根煸出油；</p><p>7、倒入玉米、豌豆、鱿鱼、胡萝卜炒几下；</p><p>8、加入炒好的鸡蛋炒匀，加盐、鸡精调味即可。</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/14/14027126838658.jpg" style="float:none;" title="PICT6337-.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/14/14027126969743.jpg" style="float:none;" title="PICT6341-.jpg"/></center></p><p></p>
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