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标题: 洋葱番茄鲫鱼汤 [打印本页]
作者: kiujkcztsw    时间: 2013-12-5 01:27
标题: 洋葱番茄鲫鱼汤

                                                <p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023984497393.jpg" style="float:none;" title="DSCN0935副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023984521927.jpg" style="float:none;" title="DSCN0921副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023984587215.jpg" style="float:none;" title="DSCN0923副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023984608037.jpg" style="float:none;" title="DSCN0928副本.jpg"/></center></p><p>进入夏季，天气渐渐热起来了，&nbsp;气温的升高很容易导致人们没有食欲，这一款清淡的洋葱番茄鲫鱼汤推荐给大家。<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, &amp;#39;Arial Narrow&amp;#39;, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); "/>鲫鱼是饮食中常见的佳肴，有很高的营养价值，因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。而且中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿，清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃。外用还有解毒消炎的作用。尤其是治疗产后乳少更有独到之处。<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, &amp;#39;Arial Narrow&amp;#39;, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); "/>洋葱因具有提神，抗菌消炎，降糖降脂，抗氧化防衰老，补充钙质，预防骨质疏松等功效。<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, &amp;#39;Arial Narrow&amp;#39;, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); "/>番茄富含维生素C和胡萝卜素，洋葱与番茄一起做汤服食，可清热生津，清润开胃，是抗衰老最佳汤菜。</p><p>主料：洋葱1 &nbsp;个番茄1个 &nbsp;鲫鱼1条&nbsp;</p><p>辅料：油 &nbsp;盐 &nbsp;生姜</p><p>步骤:</p><p>1.</p><p>鲫鱼一条宰杀处理干净</p><p>2.</p><p>洋葱，番茄&nbsp;，生姜洗净去皮</p><p>3.</p><p>分别将洋葱&nbsp;番茄&nbsp;生姜切片</p><p>4.</p><p>锅中放入油，将鲫鱼两面煎至金黄后捞出</p><p>5.</p><p>煮过里加入水烧开，放入鲫鱼</p><p>6.</p><p>大火烧开，转小火煮二十分钟</p><p>7.</p><p>放入洋葱和番茄继续煮五分钟</p><p>8.</p><p>最后加入适量盐调味即可</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023984621840.jpg" style="float:none;" title="1.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/10/14023984624707.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center></p><p>小贴士</p><p>1.煮鲫鱼汤之前最好将鲫鱼先煎一下</p><p>2.煎好的鲫鱼要用开水下锅哦</p><p></p>                                       



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