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标题:
时令菜简单做【烤秋葵】
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作者:
fpech037
时间:
2014-4-11 10:39
标题:
时令菜简单做【烤秋葵】
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/17/14029681268339.jpg" title="5.jpg" style="float: none; "/></center></p><p></p><p><strong>离开三个月的我，今天终于回来了<center><img src="http://home.meishichina.com/image/face/14.gif"/></center>...</strong></p><p><strong>在这期间虽然忙碌着</strong></p><p><strong>这爱美食的心却不曾离开过</strong></p><p></p><p><strong>虽然，美天有了变化</strong></p><p><strong>却还是暖暖的</strong></p><p><strong>尤其看到我的粉丝有增无减</strong></p><p><strong>真的好幸福</strong></p><p><strong>爱你们！<center><img src="http://home.meishichina.com/image/face/23.gif"/></center></strong></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/17/14029681309799.jpg" title="7.jpg" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; white-space: normal; float: none; "/></center> </p><p></p><p><strong>对于为什么离开这么长时间</strong></p><p><strong>不多作解释</strong></p><p><strong>言而总之，总而言之</strong></p><p><strong>我回来了...</strong></p><p><strong>我会更加努力地～<center><img src="http://home.meishichina.com/image/face/28.gif"/></center></strong></p><p></p><p><strong>这段时间的菜谱还是先来个简单的</strong></p><p></p><p><strong>天气越来越热了</strong></p><p><strong>对于每天在厨房里奋战的厨娘们来说</strong></p><p><strong>真的是一件非常纠结的事情</strong></p><p></p><p><strong>一份简单美味的【烤秋葵】</strong></p><p><strong>带给大家先！<center><img src="http://home.meishichina.com/image/face/2.gif"/></center></strong></p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/17/14029681181663.jpg" style="float:none;" title="1.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p><strong></strong></p><p><strong>【烤秋葵】</strong></p><p><strong>主料：</strong>秋葵适量</p><p><strong>配料：</strong>椒盐、黑胡椒、花椒</p><p><strong>厨具：</strong>烤箱 预热至190度</p><p></p><p><strong>做法：</strong></p><p>1、秋葵放流动水下洗净</p><p>2、起锅，水烧开，放入焯30-40秒（看秋葵大小而定）</p><p></p><p>3、过凉水</p><p>4、用厨房纸拭干水分</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/17/14029681199816.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center></p><p>5、均匀排于烤盘中（可以烤盘内铺锡纸或油纸）</p><p>6、均匀洒上所需配料</p><p>7、送入烤箱，190度，15分钟（烤箱温度以自家脾气为准，时间以秋葵大小而定）</p><p>8、烤好的秋葵趁热食用</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/17/14029681213658.jpg" style="float:none;" title="3.jpg"/></center></p><p></p>秋葵营养分析：<p>秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。</p>秋葵适合人群：<p>一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃；2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/17/14029681237218.jpg" style="float:none;" title="4.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p>
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