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标题: 绝美绽放~~~酿肉菊花茄子 [打印本页]

作者: m8xhyuuw5f 时间: 2013-12-14 11:34
标题: 绝美绽放~~~酿肉菊花茄子

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/21/14033626287968.jpg" title="菊花茄子1.jpg"/></center>茄子是一种物美价廉的蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，中医认为茄子性味古寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。古代曾将茄子列入皇帝的膳单。茄子的营养价值很高，其主要成分有葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC，尤其是糖分含量较番茄高一倍，而茄子纤维还含一定量的皂草甙，在紫茄子含有较丰富的Vpp。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/21/1403362913219.jpg" title="菊花茄子2.jpg"/></center>我很喜欢吃茄子，不仅仅因为它美味，更因为它有太多的要用价值，如降血脂血压，保护心血管、抗坏血酸，抑制消化系统肿瘤的增殖，抗衰老等等。茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁即可。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，因为它不用削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。今天我并没有把茄子做成茄泥，而是稍微做了一点点变化，运用切得技巧做了象形菊花茄子，为了满足我肉食者的嗜好，这次我在茄子里加了一点点肉馅，这道拌茄子就有了一股更香浓的味道，真是越吃越开心。<center><img src="http://home.meishichina.com/image/face/3.gif"/></center>食材主料：长茄子350克   猪肉馅130克食材配料：肉馅配料：料酒、白糖、鸡精、盐、香葱、油适量料汁配料：蒜泥、香菜末、葱末、白糖、鸡精、酱油、醋适量菜谱步骤：1、准备好原料2、肉馅中加入配料调匀3、茄子切段4、茄子用一双筷子夹住，先如图这样切花刀，底部不要切段，用筷子夹住就是防止把茄子切断5、把茄子转过来在反方向切花刀6、把肉馅酿进切好的茄子里，酿进底部就可以，尽量把每根茄子都扒开，每个部位都酿进肉馅<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/21/14033638371443.jpg" title="茄子1.jpg"/></center>7、把茄子放入蒸锅，蒸15分钟8、蒸好的茄子取出摆在盘中，打理好造型9、料汁配料里所有原料加在一起调匀，香菜末与葱末的比例为1:1，酱油与醋1:1,其它配料按照自己口味加10、调好的料汁淋在茄花上即可，也可以蘸着料汁食用<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/21/14033641753681.jpg" title="茄子2.jpg"/></center>小贴士：切茄子的时候用筷子垫着，可以防止把茄子底部切断如果需要拍菜谱，就尽量不要把茄子的顶部切掉，因为茄子顶部因为有一个弧度，所以它切出来的效果跟横切面是不一样的，这个顶部的效果更好，做出来的茄花更神似菊花。蒜泥最好提前三两分钟切出来，与空气充分接触，才能氧化产生蒜素，起到抗癌作用<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/21/14033649903340.jpg" title="菊花茄子1.jpg"/></center>

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