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标题:
鸡蛋炒苦瓜
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作者:
l3663766
时间:
2013-11-8 05:02
标题:
鸡蛋炒苦瓜
<p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/23/14034944458222.jpg" title="4a.jpg"/></center></p><p></p><p> 苦瓜清热去火的功能很是了得！有一年超爱吃苦瓜，您猜爱到什么程度？拿起一根生的苦瓜，洗洗，剖开，去籽，直接咬着吃。呵呵，老公说我太生猛了！家里的小朋友不爱吃这个苦味，所以就焯了下水。如果不怕苦，直接清炒，放点蒜茸提味，更好吃呢！今天先把这道鸡蛋炒苦瓜上个图，下次再来另一道苦瓜菜。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/23/14034946893184.jpg" title="5a.jpg"/></center></p><p></p><p>【材料】苦瓜一根、鸡蛋两个、胡萝卜半根</p><p>【调料】生抽、盐，大蒜6瓣</p><p></p><p>【制作】</p><p></p><p>1. 苦瓜洗净；</p><p>2. 剖开，去瓤去籽；</p><p>3. 切成细丝；</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/23/14034948524171.jpg" title="1a.jpg"/></center></p><p></p><p>4. 胡萝卜切成细丝；</p><p>5. 大蒜拍碎，剁成蒜茸；</p><p>6. 鸡蛋打散；</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/23/14034949166386.jpg" title="2a.jpg"/></center></p><p></p><p>7. 锅中放清水，水开后，放入苦瓜和胡萝卜焯下水；</p><p>8. 捞出放凉水中过凉；</p><p>9. 锅中放油，待油热，倒入鸡蛋液，凝固后打散成小块；</p><p>10. 倒入沥干水的苦瓜胡萝卜丝，将多余的水份炒去后，撒盐，倒少许生抽调味，然后放入蒜茸，翻炒几下，出锅。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/23/14034949584138.jpg" title="3.jpg"/></center></p><p></p><p>小提示</p><p>1. 我家炒菜不放味精、鸡精之类的，调味一般就放点生抽或者蚝油，此道菜中由于有鸡蛋的香气，所以只放了点生抽，请根据个人口味放调味品；</p><p>2. 蒜茸起到画龙点睛的作用，翻炒几下即可。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/23/14034953205397.jpg" title="6a.jpg"/></center></p><p></p>
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