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标题:
辣豆瓣炒红苋菜
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作者:
晟娴宝宝
时间:
2013-12-23 02:47
标题:
辣豆瓣炒红苋菜
<p> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/8/5987665_1402232468zMbP.jpg"/></center></p><p> 红苋菜的维生素C含量非常高，钙磷铁的含量也很高，能促进儿童的牙齿和骨骼的生长发育。红苋菜含有较高的膳食纤维，热量非常低，所以是减肥者的非常好的一款食物，能促进排毒，防止便秘。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/8/5987665_1402232469NRRQ.jpg"/></center></p><p> 辣豆瓣炒黄豆做法非常简单，加入了辣豆瓣更加下饭，下面来看看具体做法吧......</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/8/5987665_1402232470Ve9B.jpg"/></center></p><p></p><p><strong>原材料：</strong></p><p>【主料】：红苋菜300克</p><p>【配料】：辣豆瓣适量、白醋适量、油适量</p><p></p><p><strong>制作步骤：</strong></p><p></p><p>将红苋菜冲洗干净，摘成小段，沥干水分</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/8/5987665_1402232463JW0U.jpg"/></center></p><p></p><p>锅里加入适量油，烧到八成热</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/8/5987665_1402232464fk3d.jpg"/></center></p><p></p><p>加入辣豆瓣爆香</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/8/5987665_1402232465tdOk.jpg"/></center></p><p></p><p>加入红苋菜，快速高温爆炒</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/8/5987665_1402232466WvTS.jpg"/></center></p><p></p><p>加入适量白醋，翻炒均匀</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/8/5987665_14022324672ODu.jpg"/></center></p><p></p><p>出锅了</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/8/5987665_1402232470Ve9B.jpg" style=""/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/8/5987665_1402232469NRRQ.jpg" style=""/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201406/8/5987665_1402232468zMbP.jpg" style=""/></center></p><p></p><p></p><p><strong>小贴士：</strong></p><p>一、因为辣豆瓣是自己做的，里面有姜蒜，所以炒的时候没单独加姜蒜；</p><p>二、辣豆瓣比较咸，所以不用单独加盐；</p><p>三、要高温大火爆炒，快速出锅。</p><p></p>
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