澳洲同城网

标题: 平民下饭菜——韭菜炒香干 [打印本页]

作者: jixr3676 时间: 2014-5-2 13:22
标题: 平民下饭菜——韭菜炒香干

<center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/1/1414063_1404220482yy76.jpg"/></center></center>    香干这东西价廉物美，营养丰富老百姓都喜欢吃我也不例外。香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，香干由于已经卤制过一次所以炒制的时候不需要什么技巧，再加上春天肥嫩鲜美的韭菜，想不香都难。<center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/1/1414063_14042205244w1z.jpg"/></center></center>材料：香干300克，韭菜100克，红椒1个，油、姜、生抽、椒盐。1、把买回来的香干切成薄片。2、韭菜择洗干净切成4厘米长的段，红椒去籽洗净切成条，姜切丝。3、炒锅倒油烧热，下姜丝爆香。4、放入香干翻炒一会。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/1/1414063_1404220459LB9b.jpg"/></center>5、放入红椒翻炒翻炒。6、放入韭菜翻炒。7、调入两匙生抽。8、放入半匙的椒盐翻炒均匀即可装盘。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/1/1414063_14042204701366.jpg"/></center> 小提示：没有椒盐可放花椒粉和盐调味。<center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/1/1414063_14042205244w1z.jpg"/></center></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/1/1414063_1404220512GBan.jpg"/></center><center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/1/1414063_1404220482yy76.jpg"/></center></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/1/1414063_1404220500ZcLb.jpg"/></center>

欢迎光临澳洲同城网 (https://www.tongchengau.com/)