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标题: 【食·色豆浆】——莲薏枣米糊 [打印本页]

作者: ilgtf 时间: 2014-1-13 10:54
标题: 【食·色豆浆】——莲薏枣米糊

薏米是一种很好的抗衰益寿食品，其中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇，可以预防钙磷代谢紊乱，以免形成软骨病或骨质疏松症。所含的尼克酸等营养素，是预防老年性痴呆的重要物质。<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, &#39;Arial Narrow&#39;, Geneva, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 24px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); "/>薏米红枣黑米莲子，四者共用，具有健脾，养胃，利湿之功效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/14/14053079132875.jpg" title="IMG_0108.jpg" style="float: none; "/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/14/140530786712.jpg" title="IMG_0093.jpg" style="float: none; "/></center>用料：薏米30克，黑米30克，红枣3枚，莲子20克<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/14/14053077925757.jpg" style="float:none;" title="IMG_0078.jpg"/></center>莲子二米洗净沥水，倒入碗中加水浸泡一夜。次日倒入豆浆机中，红枣洗净去核，倒入豆浆机中，加入适量清水。装入机头，启动米糊功能，待豆浆机工作结束，倒出饮用。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/14/14053078228739.jpg" style="float:none;" title="IMG_0079 副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/14/14053078337893.jpg" style="float:none;" title="IMG_0086 副本.jpg"/></center>清晨，太阳尚未完全绽放，天色泛着青光。。。。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/14/1405307892390.jpg" style="float:none;" title="IMG_0098.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/14/14053079046197.jpg" style="float:none;" title="IMG_0101.jpg"/></center>

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