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标题: 夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】 [打印本页]

作者: wwri4u8a 时间: 2014-2-27 01:57
标题: 夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】

<center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154312238.jpg" name="image_operate_80151403305594125" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" height="488" width="690"/></center><center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154332239.jpg" name="image_operate_11081403305609500" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】"/></center> 夏日水果缤纷，水果菜是比较时髦的吃法。但不少酒店的水果菜，都是徒具形式，水果只是做个样子摆在旁边而已。水果与食材，未能起到融为一体，互相“钓味”的作用。 其实，水果入菜除了解腻，还有神奇的效果。水果中富含大量果胶，蕴涵降解蛋白质的元素，因此，拥有天然松肉提鲜的功效。<center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154442240.jpg" name="image_operate_49411403305640359" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" height="489" width="690"/></center><center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154452241.jpg" name="image_operate_47601403306406343" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" height="476" width="690"/></center> 女儿爱吃里脊，无论糖醋版的或者椒盐版的统统爱吃，可是炎炎夏日，我也懒得动烟火，就来个懒人版无油烟的水果烤里脊。 结果，这款【懒人版雪梨烤里脊】成为女儿的大爱。以雪梨蓉腌制的里脊，既有果香的甜美，又有松肉的效果，一举两得。烤出来的里脊避免了硬实和油腻的口感，真真是鲜香嫩滑无比诱人。食材：里脊一条、雪梨一只、圆葱半个、大蒜几瓣、蚝油、酱油、料酒、香油、黑胡椒碎、柠檬汁几滴做法：<center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154462242.jpg" name="image_operate_72291403306404937" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" height="290" width="690"/></center> <center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154462243.jpg" name="image_operate_10671403306157312" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" height="290" width="690"/></center> <center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154472244.jpg" name="image_operate_51471403306423718" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" height="290" width="690"/></center> <center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154482245.jpg" name="image_operate_77321403306423593" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" height="290" width="690"/></center> <center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154482246.jpg" name="image_operate_8361403305808562" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" height="290" width="690"/></center> <center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154492247.jpg" name="image_operate_62101403305533937" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" height="290" width="690"/></center> 1、一条里脊洗净切成两段，雪梨洗净去皮用料理机打成梨蓉，挤入几滴柠檬汁备用。2、梨蓉里入适量蚝油、酱油搅拌均匀。3、再加入适量料酒、香油，继续拌匀。4、放入黑胡椒碎、圆葱块。5、再放入大蒜片充分拌匀后倒入里脊，腌制1小时以上。6、将腌好的里脊放在烤架上，将梨蓉汁刷在表面，烤箱预热200度烤25分钟即可。（全程没放盐，口味重一点的，可以再淋点酱蒜汁食用） <center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154512248.jpg" name="image_operate_39541403306392578" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" height="458" width="690"/></center><center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/19/201501192154542249.jpg" name="image_operate_57951403306390218" alt="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" title="夏季最爱清爽不油腻的水果烤肉【懒人版雪梨烤里脊】" height="496" width="690"/></center>

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