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标题:
清心解暑又养颜瘦身的甜品---陈皮莲子红豆沙
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作者:
baitashanxia
时间:
2015-1-20 03:52
标题:
清心解暑又养颜瘦身的甜品---陈皮莲子红豆沙
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/30/14066859899701.jpg" title="_MG_9975_副本.jpg"/></center></p><p> 暑热未散，一款清心润肺的甜品，正适合现在的时节，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。今天就来制作款简单又美味的甜品——陈皮莲子红豆沙，看过 “舌尖上的中国II”它的光彩出镜，就让人期待，是非常值得推荐的一款甜品哟。</p><p> </p><p> 红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效；莲子则能养心安神、清心润肺；而陈皮有化痰止咳、助消化的作用。因此这款甜品不仅能清心养神、清肺和胃， 而且能让女性排毒瘦身， 养颜美肤。</p><p> </p><p> 不论是做给自己吃还是拿出来招待好朋友，都非常不错哦，快来享受亲手的乐趣吧，你会发现原来制造令人心动的缤纷美食可以如此简单！</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/30/14066859367030.jpg" title="_MG_0041_副本.jpg"/></center></p><p></p><p><strong>【陈皮莲子红豆沙】</strong></p><p><strong>原料</strong>： 红豆 莲子 陈皮 蜂蜜</p><p><strong>制作</strong>：1. 提前一个晚上将红豆泡上； 2. 将莲子和陈皮泡上半个小时；3. 泡好的陈皮去掉里面的薄膜后剪成小细丝； 4. 将准好的红豆、莲子和陈皮一起放入高压锅中，再放入两倍的水； 5. 高压锅上汽后再转为小火二十分钟；6 盛入碗中，稍凉时放入蜂蜜；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/30/14066860877768.jpg" title="IMG_9929_副本.jpg"/></center></p><p> 7. 美容养颜又清凉解暑的甜品就完成了。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/30/14066860424876.jpg" title="_MG_0007_副本.jpg"/></center></p><p><strong>小贴士</strong>：</p><p>1. 红豆泡的时间需要长点， 最好提前一个晚上泡上；莲子和陈皮只需泡上半个小时以上；</p><p>2. 再将泡过它们的水一起倒入高压锅中， 水量是红豆等固态物的两倍；</p><p>3. 高压锅压制半个小时， 如果红豆没有泡多长时间， 须延长压制时间；</p><p>4. 蜂蜜要等红豆沙温凉后再放入，当然也可以放入冰糖或者白糖。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201407/30/1406686005112.jpg" title="_MG_0002_副本.jpg"/></center></p>
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