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标题: 香蕉燕麦牛奶---防便秘好帮手 [打印本页]

作者: 回音Angle 时间: 2015-8-26 15:00
标题: 香蕉燕麦牛奶---防便秘好帮手

<center><img style="FLOAT: none" title="DSC02801_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/3/14070552555557.jpg"/></center> 牛奶燕麦粥倒是经常做，这个把香蕉加进去的食谱，我自己是第一次做。这个东西真真是防便秘啊，吃了一小碗下去，不一会儿立马酣畅淋漓，这是因为三种食材都可利便的缘故，而香蕉的加入，味道也没我想像中的那么难吃。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，此食谱有通大便的作用，能解便秘之忧，不过也有滑肠的作用，不可多吃。 <center><img style="FLOAT: none" title="DSC02805_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/3/14070552797685.jpg"/></center> 原料：燕麦片45克、香蕉1根、牛奶250毫升做法：1、原料准备好；2、牛奶剪开口倒入奶锅中；3、加入燕麦片，开中火煮；4、同时把香蕉去皮切成薄片；5、待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可；6、成品。<center><img style="FLOAT: none" title="DSC02788_副本_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/3/14070552477688.jpg"/></center> {小贴士}：1、也可以把麦片用少量水煮熟后冲入牛奶中，再加入香蕉；2、喜食甜的亲要适当加入白糖或冰糖，我这个没加；3、此食谱润肠通便的效果极强，平时肠胃不好的人谨慎食用。 <center><img style="FLOAT: none" title="DSC02795_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/3/14070552492121.jpg"/></center> <center><img style="FLOAT: none" title="DSC02806_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/3/14070552821938.jpg"/></center>

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