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标题:
【红糖绿豆小米粥】
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作者:
s1913dgoa
时间:
2014-12-31 13:14
标题:
【红糖绿豆小米粥】
<p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/8/1407470360664.jpg" style="" title="IMG_5432.JPG"/></center></p><p></p>绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水份流失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。但是如果肠胃不好的，绿豆又性寒，可以通过添加别的食物来达到平衡，比如小米可以增加粥的润滑，还可以暖胃，润肠。<p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/8/14074703611189.jpg" style="" title="IMG_5433.JPG"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/8/14074703645513.jpg" style="" title="IMG_5434.JPG"/></center></p><p></p><p></p><p>制作过程：</p><p>食材明细</p><p>红 糖---------适量</p><p>绿 豆---------适量</p><p>小 米---------适量</p><p>红 枣---------适量</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/8/14074711207714.jpg" title="IMG_5428.JPG"/></center></p><p></p><p>1. 红枣切片。</p><p>2. 小米、绿豆洗净，和枣片一起放入电饭煲中。</p><p>3. 加入水。</p><p>4. 煲煮1小时加入红糖。</p><p>5. 搅匀出锅。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/8/14074703645513.jpg" style=""/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/8/14074703555251.jpg" style=""/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/8/14074703587814.jpg"/></center></p>
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